أمنيه عضو الماسى
عدد الرسائل : 2452 نقاط : 4203 تاريخ التسجيل : 18/04/2010
| |
أمنيه عضو الماسى
عدد الرسائل : 2452 نقاط : 4203 تاريخ التسجيل : 18/04/2010
| موضوع: رد: تمارين شد البطن الأحد ديسمبر 09, 2012 9:07 am | |
| [b]هل تعانين من الوزن الزائد، وتبحثين عن طرق لتتخلصي من وزنكالزائد؟!! اذا تجنبي الحميات، وما عليك الا اللجوء الى افضل قاطعللشهية. فقد رأى احد اختصاصي التغذية ان افضل قاطع شهية طبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او عصير الجريب فروت.[/b] [b]لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون الكوليسيستوكينين الذي يفرز في الامعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع، وقد وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة، لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعام.[/b] [b]وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال/ ليمون/جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك قبل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع[/b] | |
|
ديدو عضو الماسى
عدد الرسائل : 5622 نقاط : 8694 تاريخ التسجيل : 06/01/2008
| موضوع: رد: تمارين شد البطن الجمعة ديسمبر 21, 2012 5:47 am | |
| | |
|