سؤال وجواب عن فيتامينات الشيخوخه
| الفيتامينات.. حل سحري لشباب دائم | العنوان |
تغذية
| الموضوع |
ما
هي الفيتامينات الخاصة بتثبيت وتحسين الشعر؟ وكذلك الخاصة بالعناية
بالبشرة؟ أرجو ذكر المستحضر الذي يمكن شراؤه من الصيدلية أو من أي مكان؟
وهل تناول الفيتامينات له أضرار؟ وما هي الخميرة التي تحتوي على
الفيتامينات؟ وكيف يمكن الحصول عليها؟ وما هو اسمها العلمي؟ وهل هناك علاج
مجدٍ وغير مضر لتجاعيد الوجه؟ ولكم جزيل الشكر. |
جواب
----
خت العزيزة، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
بالنسبة للفيتامينات الخاصة بتثبيت الشعر وتحسينه هي: الزنك وفيتامين "أ"
وكل الفيتامينات الذائبة في الدهون، مثل أ – ب- د - هـ، والأغذية الغنية
بهذه الفيتامينات هي الجرجير والبروتينات ومادة الهيدروكربون التي توجد في
الأكلات النشوية الجافة وجميع الأغذية المتوازنة الغنية بالأملاح
والكربوهيدرات والأحماض الأمينية مع الإكثار من الخضراوات والفواكه
الطازجة.
وبالنسبة للخمائر فيوجد أنواع من الزبادي الغني بمادة الـ Prebiotics وهي
موجودة بالأسواق العربية؛ حيث إن هذه المادة تساعد على تحفيز البكتيريا
النافعة الموجودة بالأمعاء لإنتاج الفيتامينات المختلفة والمساعدة على
الاستفادة من جميع العناصر الممتصة من الجسم.
ويمكن عمل أقنعة طبيعية للوجه بعناصر غذائية طبيعية من حلقات الخيار والزبادي لتفادي تجاعيد الوجه والعمل على إشراقه.
أما عن أضرار الفيتامينات فنستطيع أن نقول إن الحصول على الفيتامينات من
مصادر طبيعية هو الأصل وفي حالة نقصها وتناول أقراص فيتامينات فإن
الفيتامينات الذائبة في الماء ( فيتامين B , C ) فليست منها مشاكل في حالة
الاطمئنان على سلامة الكلى، حيث إن الفائض منها عن حاجة الجسم ينزل في
البول.
أما الفيتامينات غير الذائبة في الماء ( A,D,E, ) فإن الإفراط في تناولها
يسبب زيادة نسبتها في الجسم HYPERVITAMINOSIS لذا يجب الحذر في تناولها.
وتضيف الأستاذة
دينا الجارم المتخصصة في توظيف الأعشاب في المستحضرات التجميلية:
أختنا الحبيبة، تحدثت في استشارة سابقة عن الفيتامينات الخاصة بتقوية الشعر ونضارة البشرة في استشارة
فيتامينات الجمال.. سؤال كل شاب وفتاة..
أضيفي إلى ما ذكرته سابقاً بعض العناصر الهامة، مثل اليود والحديد والزنك، وكذلك زيت كبد الحوت لقوة تماسك بصيلات الشعر.
أما عن تجاعيد الوجه فإن أفضل الفيتامينات التي تحمي من تجاعيد الوجه هو
فيتامين B والذي ذكر سابقا وفيتامين E الذي يعمل كمضاد للأكسدة فيطيل من
عمر الخلايا؛ لذا فإنه يعتبر ضروريا لشباب البشرة ويوجد فيتامين E في
الزيوت، مثل: زيت عباد الشمس، وزيت الذرة، وزيت الصويا، وكذلك يوجد بنسبة
جيدة في الشعير واللبن، وكذلك فيتامين C والمتواجد بكمية كبيرة في
البرتقال والليمون والجوافة.
مع أطيب الدعاء بموفور الصحة والسعادة.
منقول لتعم الفائده
للمصدر الأصلى
الرئيسية 
ألعاب 
