سؤال وجواب عن النحافه

جواب ---


الأخت العزيزة، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أرحب بك وبالرد على سؤالك الذي يعد محور اهتمام أساسي لكل شاب وفتاة.


بداية أوضح -ردا على استفسارك- أن استخدام الخميرة لا يؤثر على القلب أو الهرمونات أو الالتهابات المهبلية أو النشاط اليومي، بل على العكس؛ فالخميرة لها فوائد عظيمة للبشرة والشعر؛ حيث تعتبر من أغنى المصادر الطبيعية بمجموعة فيتامينات"ب"، وكذلك البروتين، وبها نصيب معقول من الدهون لا يتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ كما تظنين إذا تم تناولها بنسبة معقولة وهذا هو المطلوب "الاعتدال".


وفيتامين "ب" له فوائد عظيمة وجمَّة للجسم؛ فهو من أهم الفيتامينات لنضارة البشرة وعدم تساقط الشعر، خاصة فيتامين "ب 5" الذي يطلق عليه فيتامين الشباب؛ حيث يُعَدّ من أهم فيتامينات الجمال؛ لأنه المسئول الأول عن حماية الجلد ومقاومة الأمراض الجلدية وشيخوخة الجلد وتجاعيده، كما يخفف أيضًا من تراكم الألوان وبقع الوجه، ويعمل على قوة تماسك الشعر فيمنع تساقطه.


أضيفي إلى ذلك أن فيتامين "ب 6" و"ب 12" من الفيتامينات الضرورية للجهاز العصبي بالجسم؛ حيث تساعد على تيسير عمل وظائف الجسم وجهاز المناعة والتوازن العصبي.


كذلك فيتامين "ب 9" هو من الفيتامينات المسئولة عن تأخير شيب الشعر، كما أنه يضفي على الجلد مظهرًا جذابًا وبراقًا.


لذا عزيزتي فإن تناول 3 ملاعق من الخميرة على كوب من اللبن يوميًّا يعتبر سرًّا من أسرار الجمال لك ولكل شاب وفتاة.


أما عن زيادة الوزن فأرى أن وزنك (58كجم) مقارنة بطولك (164سم) لا يشير إلى نحافة زائدة ولكن يعد قليلا بالنسبة لطولك وقد تحدثنا في استشارات سابقة كثيرة حول هذا الموضوع، ويمكنك أن تراجع بنفسك هذه الاستشارات من خلال الرابط التالي:
استشاراتنا عن النحافة


إلا أنه لا مانع من أن نشير في عجالة إلى أن النحافة لا بد أن يكون لها أسبابها إن لم تكن أسبابا وراثية بحتة، فإن انتفى وجود أي سبب لهذه النحافة بعمل الفحوصات اللازمة لدى طبيب أخصائي تغذية فنحن ننصح دائما بالاهتمام بالغذاء الصحي والمتوازن، ولا نميل إلى اتباع أنظمة غذائية خاصة قد تؤدي إلى سوء توزيع الدهون في الجسم.


ويمكنك عزيزتي أن تجربي وصفة مشروب السعادة كما سماها ووصفها الدكتور مراد عاصم أخصائي العلاج الطبيعي؛ وهو مشروب يومي يستخدم عادة لزيادة الوزن وفتح الشهية، وهذا المشروب هو عبارة عن خليط من اللبن وليكن: (كوب متوسط + بيضة + ملعقتين سكر+ ملعقة عسل أبيض + 2- 3 ملعقة كاكاو + فانيليا) ويضرب هذا الخليط معا، ويشرب يوميا صباحاً، مع ملاحظة عدم وجود حساسية لديك تجاه أي من مكونات هذا الخليط.


أيضا ننصح بزيادة عدد وجباتك اليومية إلى 5 وجبات يوميا مع الحرص على اعتدال الكميات في كل وجبة.

نتمنى لك الصحة والسعادة