جواب
---
الأخت الفاضلة.. سلام الله عليك ورحمته وبركاته، متعك الله بالصحة والسعادة وراحة البال.. اللهم آمين..
بداية عزيزتي السائلة،
أود أن ألفت نظرك إلى أن الجمال الحقيقي ينبع من الروح الجميلة والنفس
الصافية، فجمالك الداخلي وحلاوة قلبك تضفي عليك رونقًا لا يوصف.
وإليك عزيزتي بعض النصائح التي ستجعلك بإذن الله تعالى أجمل، وتصبح شفايفك حمراء كما تتمنين:
1- هناك
عنصران يحافظان على جمال البشرة بشكل عام، ولديهما مفعول السحر (فيتامين
ج) والذي يمكنك الحصول عليه عند تناولك للسلطة الخضراء، والخضروات الورقية
بشكل عام، والفواكه الحمضية، إضافة إلى الجوافة، و(الكالسيوم) والذي
يتواجد في الحليب والأجبان والمكسرات بشكل عام بما فيهم عين الجمل، فاحرصي
على تناول هذين العنصرين بشكل منتظم.
2 - احرصي على شرب الماء بكمية كافية.
3 - فيتامين"A" والمتوفر
في "الخضراوات والجزر والمشمش والكبد والسمك واللبن.. والمصادر الحيوانية
عمومًا"، وعنصر البروتين أيضا من العناصر الضرورية لتجديد الخلايا، فاحرصي
على تناولهما باعتدال.
4 - الاهتمام بالصحة العامة و
الغذاء الصحي والمتوازن.
5- أنصحك كذلك بتناول الطعام على فترات قصيرة، وبكميات صغيرة.
ويمكنك مطالعة هذه الروابط لمزيد من المعلومات عن التغذية الصحية السليمة وعلاقتها بجمالك:
غذاؤك.. سر جمالكالخميرة.. ليكتمل جمالكالغذاء المتوازن.. سبيلك لصحة أفضلوأخيرا.. أود أن
أشير إلى أن الجمال الحقيقي هو الجمال الداخلي.. فداومي على دعاء الرسول
(صلى الله عليه وسلم) عند النظر في المرآة: "اللهم كما حسنت خَلْقي، فحسن
خُلُقي".
مع أطيب الأمنيات بموفور الصحة والسعادة..
الرئيسية 
ألعاب 
للطبيبه المختصه