أهلاً
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أهلاً


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  أهلاً بيئتىأهلاً بيئتى  ألعابألعاب  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 الماء كنز لصحتك وجمالك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ديدو
عضو الماسى
ديدو


انثى
عدد الرسائل : 5622
نقاط : 8694
تاريخ التسجيل : 06/01/2008

الماء كنز لصحتك وجمالك  Empty
مُساهمةموضوع: الماء كنز لصحتك وجمالك    الماء كنز لصحتك وجمالك  Emptyالأربعاء يوليو 18, 2012 9:44 am





الماء كنز لصحتك وجمالك  %25D8%25A7%25D8%25AC%25D9%2585%25D9%2584%2B%25D8%25B5%25D9%2588%25D8%25B1%2B%25D8%25B4%25D9%2587%25D8%25B1%2B%25D8%25B1%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25A7%25D9%2586%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2585%2B2012%2B-%2B%25D8%25A7%25D8%25AC%25D9%2585%25D9%2584%2B%25D8%25AE%25D9%2584%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AA%2B%25D8%25B4%25D9%2587%25D8%25B1%2B%25D8%25B1%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25A7%25D9%2586%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2585%2B2012%2B%25284%2529


الماء كنز لصحتك وجمالك


ساعات
الصيام تمتد في رمضان هذا العام إلي ما يزيد عن ‏16‏ ساعة‏,‏ لذلك يجب
علينا أن نحرص خلال ساعات الإفطار القليلة علي شرب الماء وبالتحديد الماء
وليس السوائل الأخري.


الماء كنز لصحتك وجمالك  377-236a1_17_7_2012_46_13





فالماء ضروري لترطيب خلايا جسمك ومخك ومهم أيضا لرشاقتك فضلا عن أنه مسؤل
عن نضارة بشرتك وجمالك هذا ما تؤكده د. مني أنور أستاذ التغذية العلاجية
بكلية الطب جامعة القاهرة, فالماء كما توضح يرفع قدرة التمثيل الغذائي
للجسم ويشعرك بالامتلاء خاصة الماء المثلج الذي يستهلك الجسم المزيد من
السعرات لرفع حرارتها و كوب من الماء قبل الإفطار أو السحور يساعد علي
الرشاقة. ونقص الماء يؤدي الي الشعور بالإرهاق لانه المسئول عن شحن الدم
بالأوكسجين والغذاء الذي ينتقل الي الخلايا كما انه يخفف الضغط علي القلب
في ضخ الدم لتدفقه بسهولة في عروقك ومن الحقائق الحديثة التي اثبتتها
الدراسات ان الحفاظ علي رطوبة خلاياك وأنسجة مخك بتناول الكمية الكافية من
الماء يقلل من الشعور بالتوتر, وكذلك يحافظ الماء علي كفاءة أجهزة جسمك
الحيوية فينقي دمك من السموم ويحمي القولون من الجفاف الذي يسبب الإمساك
ويحمي الكليتين من تكوين الحصوات حيث تذوب الاملاح والمعادن الزائدة في
البول فتمنع تكوينها ويمنع الماء أيضا تقلصات العضلات ويلين المفاصل فيمنح
الجسم لياقة ونشاطا لممارسة الحركة اليومية أو النشاط الرياضي. اما جمالك
فالماء يزيد من تألقه فهو يرطب خلايا بشرتك ويغذيها فتصبح ممتلئة وتظهر
اكثر شبابا بالإضافة الي انه يقلل من عمق التجاعيد ويساعد علي تدفق الدم في
خلايا الوجه فيبدو ورديا نقيا وأكثر صفاء فهو الكريم الرباني للبشرة كما
تؤكد د.مني وتنصح بتناول 8 أكواب يوميا أو أكثر المعدل اذا كنت تمارسين
الرياضة او تتعرقين كثيرا واحتفظي بزجاجة ماء بالقرب منك طوال ساعات
الإفطار لترتشفي منها الماء.
كتابة مى زكريا نيل


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ديدو
عضو الماسى
ديدو


انثى
عدد الرسائل : 5622
نقاط : 8694
تاريخ التسجيل : 06/01/2008

الماء كنز لصحتك وجمالك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الماء كنز لصحتك وجمالك    الماء كنز لصحتك وجمالك  Emptyالأربعاء يوليو 18, 2012 10:02 am


الماء كنز لصحتك وجمالك  Fwanes-ramadan-2012
الماء كنز لصحتك وجمالك  1342369044
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الماء كنز لصحتك وجمالك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أرشادات لصحتك
» وجبات لصحتك
» معلومات مفيده لصحتك
» لصحتك *** عصائر للوقايه من الامراض
» لصحتك *** تمارين بعد الجلوس امام الكمبيوتر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أهلاً :: منتدى الطب و الصحة-
انتقل الى: