أهلاً
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أهلاً


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  أهلاً بيئتىأهلاً بيئتى  ألعابألعاب  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمسم
عضو الماسى
سمسم


ذكر
عدد الرسائل : 2412
نقاط : 4225
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية Empty
مُساهمةموضوع: فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية   فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية Emptyالخميس يونيو 03, 2010 11:21 pm



فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية













فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية 595033









لندن : أفاد باحثون بريطانيون بأن المراهقات اللاتي
لديهن مستوى مرتفع من فيتامين "د" يستطعن القفز لمسافات أعلى وبشكل أسرع من
نظيراتهن اللواتي لديهن مستوى منخفض من هذا الفيتامين الهام للجسم ويقوي
عضلاتهن.وأشارت الدراسة إلى أن فيتامين "د" لا يجعل العظام قوية
فحسب بل يساعد المراهقات على التمتع بلياقة بدنية عالية مقارنة بنظيراتهن
اللواتي يعانين من النقص فيه.وقاس الباحثون مستويات فيتامين "د" لـ
99 فتاة تتراوح أعمارهن ما بين 12 و 14 سنة من أجل معرفة مدى قوتهن العضلية
ثم طلب منهن القفز لأعلى مسافة ممكنة وفي الوقت نفسه راقبوا أداءهن
الرياضي عن طريق أجهزة الكترونية خاصة.وتبين للباحثين في الدراسة أن
الفتيات اللاتي كان لديهن مستوى مرتفع من هذا الفيتامين حصلن على أعلى
الدرجات في القفز والسرعة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسم
عضو الماسى
سمسم


ذكر
عدد الرسائل : 2412
نقاط : 4225
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية   فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية Emptyالخميس يونيو 03, 2010 11:30 pm

فيتامين "د" ضرورى لعظام النساء













فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية 625732









واشنطن : أفادت دراسة حديثة بأن حبوب الكالسيوم
وفيتامين "د" لا تقوى عظام النساء العجائز فقط ولكنها تلعب دوراً حيوياً فى
حماية الشابات اللاتي يمارسن الرياضة ووقايتهن من الإصابة بالكسور الناتجة
عن الافراط فى ممارسة الرياضية بعد توقف لبعض الوقت.وأشار الباحثون
إلى أن خبراء فى طب العظام توصلوا إلى هذا الاستنتاج بعد اطلاعهم على
دراسة شملت أكثر من 5200 امرأة التحقن بسلاح البحرية الأمريكية، حيث تبين
أن النساء اللاتى لم يتلقين حبوباً إضافية من الكالسيوم وفيتامين "د" كن
أكثر عرضة من غيرهن للإصابة بكسور العظام بنسبة 25 بالمئة.وأكدت
الدكتورة صابرينا ستريكلاند وهى جراحة عظام ومتخصصة فى الطب الرياضى فى
نيويورك، أن أكثر الاوقات التى تعانى منها المرأة من هذه الكسور هو عندما
تزيد مستويات تمارينك، أى عندما تنتقلين من مرحلة الراحة إلى أخرى مفعمة
بالنشاط، وتقومين بأشياء كثيرة وبسرعة كبيرة ولذا فإن العظام لا تستطيع
التكيف مع ذلك.وأضافت ستريكلاند أنه يتعين على المرأة قبل الانخراط
فى أى نوع من التمارين الرياضية تناول حبوب كالسيوم و فيتامين "د" من أجل
خفض احتمال الإصابة بهذه الكسور.

نقص فيتامين "د" يسبب مشاكل شرايين الساق

واشنطن: أكدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فى فيتامين
"د" ربما يواجهون احتمالاً كبيراً للإصابة بأمراض الشرايين المحيطية.وتحدث الإصابة بهذه الأمراض عندما تضيق شرايين الساق أو يحدث انسداد
فيها بفعل رواسب دهنية، مما يضعف تدفق الدم إلى السيقان، وتصيب أمراض
الشرايين المحيطية نحو ثمانية ملايين أمريكي وتقترن بنسبة كبيرة من الأمراض
والوفيات.وأشارت الدراسة إلى أن مستويات فيتامين "د" كانت أقل كثيراً لدى من
يعانون من أمراض محيط الشرايين بالمقارنة مع الذين لا يعانون من تلك
الأمراض، وبين المشاركين أصحاب أعلى مستويات من الفيتامين كان 3.7 بالمئة
يعانون من أمراض الشرايين المحيطية، وبين أصحاب أقل المستويات كانت النسبة
8.1 فى المئة، وعند المشاركين أصحاب المستويات الأقل من فيتامين "د" كان
احتمال الإصابة بأمراض محيط الشرايين 2.18 مثله لدى أصحاب المستويات الأعلى
من الفيتامين وذلك بعد ضبط عوامل السن والجنس والعرق.
وأوضح الباحثون أن انخفاضاً قدره عشرة نانوجرام للمليلتر فى مستوى
فيتامين "د" فى الدم تقابله زيادة 35 فى المائة فى انتشار أمراض محيط
الشرايين، مؤكدين أنه وجدت علاقة سببية بين المستويات المنخفضة من فيتامين
"د" وأمراض محيط الشرايين، حيث اتضح أن نقص الفيتامين لفترة طويلة يسبب تلك
الأمراض وأن التدخل عقب حدوثها قد لا يغير مسارها.
ويمكن الحصول على فيتامين "د" عن طريق إنتاج الجسم له عبر تعرض الجلد
لأشعة الشمس وتناول أطعمة مثل الأسماك ومنتجات الألبان المعززة التى تحتوى
على فيتامين "د" أو بتناول مكملات غذائية، والمستويات الملائمة من فيتامين
"د" ضرورية لصحة العظام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسم
عضو الماسى
سمسم


ذكر
عدد الرسائل : 2412
نقاط : 4225
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية   فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية Emptyالخميس يونيو 03, 2010 11:34 pm





فيتامين "د" يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي













فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية 412959









برلين: كشفت دراسة أجراها باحثون ألمان أن فيتامين
"د" يقلل بالفعل من خطر الإصابة بسرطان الثدى لدى السيدات.ومن خلال
الدراسة اتضح أن السيدات اللاتي يعانين من انخفاض شديد فى نسبة فيتامين "د"
فى الدم كن عرضة أكثر للإصابة بهذا المرض، كما تبين أن التأثير الأقوى
يكون فى السيدات اللاتي لا يتناولن هرمونات لتخفيف أعراض ما بعد سن اليأس.يذكر
أن الأطعمة الغنية بفيتامين "د" تشمل الأطعمة البحرية وزيت كبد الحوت
والبيض ومنتجات الألبان، إلا أن الجزء الأكبر من هذا الفيتامين تنتجها
أجسامنا بمساعدة أشعة الشمس.




فيتامين "د" يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي













فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية 412959









برلين: كشفت دراسة أجراها باحثون ألمان أن فيتامين
"د" يقلل بالفعل من خطر الإصابة بسرطان الثدى لدى السيدات.ومن خلال
الدراسة اتضح أن السيدات اللاتي يعانين من انخفاض شديد فى نسبة فيتامين "د"
فى الدم كن عرضة أكثر للإصابة بهذا المرض، كما تبين أن التأثير الأقوى
يكون فى السيدات اللاتي لا يتناولن هرمونات لتخفيف أعراض ما بعد سن اليأس.يذكر
أن الأطعمة الغنية بفيتامين "د" تشمل الأطعمة البحرية وزيت كبد الحوت
والبيض ومنتجات الألبان، إلا أن الجزء الأكبر من هذا الفيتامين تنتجها
أجسامنا بمساعدة أشعة الشمس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسم
عضو الماسى
سمسم


ذكر
عدد الرسائل : 2412
نقاط : 4225
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية   فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية Emptyالخميس يونيو 03, 2010 11:37 pm





فيتامين "د" يقي من مرض البول السكري













فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية 401878









واشنطن: قدم تحليل جديد أقوى دليل حتى الآن على أن
إعطاء الأطفال الصغار فيتامين "د" كمكمل غذائي يساعد في منع إصابتهم بالنوع
الأول من مرض البول السكري في وقت لاحق.وأشار الدكتور كرستوس اس
زيبيتيس من مؤسسة الخدمة العامة الوطنية في ستكوبورت، إلى أن هناك عدداً من
الدلائل التي تشير إلى وجود صلة بين المستويات المنخفضة من فيتامين "د"
والنوع الأول من البول السكري .وأوضح الباحثون أن الأطفال الذين
أعطوا فيتامين "د" كانوا أقل عرضة بنسبة 29 في المئة للإصابة بالنوع الأول
من مرض البول السكري مقارنة بالأطفال الذين لم يتلقوا هذه المكملات .يذكر
أن فيتامين "د" يفرز في الجلد مع التعرض للشمس ونقصه في الغذاء يمكن أن
يؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية، ونظرا لأن لبن الأم يحتوي في المعتاد على
فيتامين "د" فإن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي به كمكمل غذائي
للأطفال الرضع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فيتامين "د" يمنح المراهقات عضلات قوية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فيلم للمحقق كونان "رسالة تحدى لسينشى كودو"
» طريقة تحضــبر مناديل المائدة {السفرة}"بالصور"
» قصة محمد رسول الله " وإنك لعلى خلق عظيم"
» أسهل الطرق لتجهـيز السبيط " الكليمارى "
» عـيـــد مـيلاد هـديـر عـصـام "22 أكتوبر"

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أهلاً :: منتدى الطب و الصحة-
انتقل الى: