أهلاً
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أهلاً


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  أهلاً بيئتىأهلاً بيئتى  ألعابألعاب  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 مكملات غذائية للرياضيــين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمسم
عضو الماسى
سمسم


ذكر
عدد الرسائل : 2412
نقاط : 4225
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

مكملات غذائية للرياضيــين Empty
مُساهمةموضوع: مكملات غذائية للرياضيــين   مكملات غذائية للرياضيــين Emptyالجمعة فبراير 05, 2010 8:34 am


بسم الله الرحمن الرحيم

مكملات غذائية للرياضيــين

مكملات غذائية للرياضيــين Product_315

يعدهذا النوع من اشهر انواع الامينو اسيد واقواهم فهو يحتوى
2222
ميللى جيرامات من الحمض الامينى وتعتبر نسبة تركيز عالية

يستخدمة الكثير منن الرياضين لبناء عضلة صافية اى خالية من

الشحوم كما انة يساعد على التخلص منها الجرعة المبدئية لة

2 كبسول فى اليوم يتم زيادتها باسلوب هرمى



مكملات غذائية للرياضيــين 200
يعد من افضل انواع الكرياتين واشهرهم لة فائدة رائعة فى اعطاء

القوة والبور لمساعدة الجسم على اداء التدريبات العنيفة كما انة

يساعد عاى تصفية الدهون والشحوم واستخلاص البروتين من

التغذية التى تدخل الجسم ويقوم بارسالها للعضلات لمساعدتها على

النمو اهم شىء هو عند شراء ة لابد ان تشترى نفس شكل الصورة

العبوة سوداء وغطائها .



مكملات غذائية للرياضيــين 200
قوى جدا للرياضين يحتوى على 21 جرام من البروتين لكل

معيار كما انة يحتوى على ABCC وهو من اهم الاحماضالامينية

الضرورية الثابتة التى يحتاجها الجسم يستخدم فقط للضخامة

ولا يستخدم للتخسيس اولانقاص الوزن


مكملات غذائية للرياضيــين Animal_pak
مكمل غذائى فريد من نوعة يحتوى على خليط من الاحماض

الضرورية وفيتامينات ومعادن وحواض دهنية ضرورية يحتوى كل

باك على 11 كبسولة لا يحتوى على هرمونات مستخلص من مواد

طبيعية غير ضارة
مكملات غذائية للرياضيــين Icon_farao
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسم
عضو الماسى
سمسم


ذكر
عدد الرسائل : 2412
نقاط : 4225
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

مكملات غذائية للرياضيــين Empty
مُساهمةموضوع: رد: مكملات غذائية للرياضيــين   مكملات غذائية للرياضيــين Emptyالجمعة فبراير 05, 2010 8:55 am


وصفات لزيادة الوزن












النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلاً أو كثيراً فإذا كان الشخص
متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء
الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطاً ومتحركاً وحيوياً
فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن
أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة عند هؤلاء الناس ظاهرة طبيعية. أما إذا
كان خاملاً بليداً مريضاً فإنه في مثل هذه الحالة لابد من عرضه على طبيب
لأنه لابد من وجود سبب مرضي أدى إلى حدوث النحافة.
ولمعرفة فيما إذا كان الشخص نحيفاً وبالأخص بالنسبة لليافعين والشباب
والبالغين وكبار السن فإن هناك قاعدة بسيطة وسهلة وهذا الوزن يخص أي شخص
يزيد طوله عن 120سم والقاعدة هنا أن نطرح ما مقداره 100سم من الطول فيكون
المقدار الباقي هو الوزن الصحيح المناسب للشخص ويكون محسوباً بالكيلوجرام
فلو كان شخص طوله 170سم فإن وزنه سيكون 170- 100= 70كيلوجراماً ومن نقص عن
ذلك الوزن مثلاً فيكون نحيفاً . والنحافة تنشأ اساساً من سوء التغذية إلا
ان الوراثة تلعب دوراً هاماً وكبيراً. والحقيقة ان هناك من هو نحيف لأنه
ينحدر من أسرة كل أفرادها من النحفاء ويجب أن نعرف أن سوء التغذية لا يعني
قلة الكمية التي يتناولها الشخص من الطعام، لكن المقصود بسوء التغذية أن
الشخص لا يتناول أطعمة متنوعة تحتوي على مقادير مناسبة من الفيتامينات
والأملاح والبروتينات والنشويات.





الأدوية العشبية والنحافة


الحلبة FENUGREEK


1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة
ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات
في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد
أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن.

2-نص كوب ماء + ملعقه ونص زيت الحلبه من العطار ويشرب على الريق وقبل
النوم وتاخذين معاه ملعقة من مربى خرز البقر(مسمى آخر للمفتقه المصريه).

3-اغلي شوية حلبة وعسل وسكر وماي..
وعلشان ما تبين ريحة الحلبه في جسمج.. حمصيها قبل ما تستخدمينها..


الكزبرة** CORIANDER

نظراً لأن الكزبرة تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها إلي زيادة عدد
كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين الدم ويجب ان
يتناول الشخص بذور الكزبرة على هيئة مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من
المسحوق ويسف بعد كل وجبة غذائية أو يمكن وضع هذه الكمية مع السلطة وأكلها
جميعاً والمدة الزمنية لاستخدام الكزبرة شهر كامل.


البصل**Onion

من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم
بيضة الدجاجة وتؤكل مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً. والبصل يغذي
ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس طازج
بعد أكل البصل لايقاف رائحة البصل المعروفة.



وصفة زيادة الوزن


وصفه من طبيب أعشاب وهي:
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مكملات غذائية للرياضيــين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مكملات للديكور
» 9‏ نصائح غذائية لتنشيط خلايا الدماغ
» أحســن 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في الدم
» مكملات واكسسوارت للآطفال كروشيه
» أهلأ بكم مع أزياء محجبات مع مكملات الأكسسوار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أهلاً :: منتدى الطب و الصحة-
انتقل الى: