أهلاً
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أهلاً


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  أهلاً بيئتىأهلاً بيئتى  ألعابألعاب  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمسم
عضو الماسى
سمسم


ذكر
عدد الرسائل : 2412
نقاط : 4225
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟   ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ Emptyالسبت يناير 07, 2012 12:55 pm

ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟


البرد (رهينوفارينجيتيس الفيروسية الحادةأو كوريزى الحادة، و العدوى الفيروسية الجهاز التنفسي العلويأو باردة)
يعتبر من أمراض معدية الفيروسية المعدية، والتنفسي العلوي، الناجمة أساسا
عن رهينوفيروسيس، (بيكورنافيروسيس) أو كورونافيروس. هو الأكثر شيوعاً
الأمراض المعدية في البشر؛ يوجد لا علاج معروف، إلا أنها نادراً جداً ما
فادح.
جماعية، يتم تضمين البرد والإنفلونزا الإصابات الأخرى مع أعراض
مشابهة في تشخيص مرض الإنفلونزا. غالباً، الإنفلونزا والبرد مخطئون لبعضها
البعض، حتى من جانب المهنيين العاملين في مجال الرعاية الصحية، ولكن
معظمها من العلاجات المنزلية الموصى بها (شرب الكثير من السوائل الدافئة،
وإبقاء الحارة، إلخ) مماثلة إذا لم نفسه. أعراض الإنفلونزا غالباً ما تشمل
حمى وأشد من البرد.
أعراض البرد

الأعراض الشائعة هي السعال
والتهاب في الحلق، سيلان الآنف، واحتقان الآنف، ويعطس؛ في بعض الأحيان
مصحوبة 'العين الوردي'، العضلات المختلفة، والتعب، والشعور بالضيق، والصداع
ضعف العضلات، يرتجف لا يمكن السيطرة عليه، فقدان الشهية، واستنفاد المدقع
نادراً ما. الحمى هي أكثر شيوعاً أحد أعراض الإنفلونزا، آخر الفيروسية
الأعلى إصابة الجهاز التنفسي (أورتي) الأعراض التي تتداخل مع البرد عموما،
بل أشد. قد تكون الأعراض أشد في الرضع وصغار الأطفال (بسبب بهم المناعي لا
يجري تطوير تماما)، فضلا عن كبار السن (نتيجة لتلك غالباً ما يجري إضعاف
جهاز المناعة).
أولئك الذين يعانون من البرد في كثير من الأحيان عن
ضجة كبيرة من يظنون حتى ولو البرد لم يقترن عموما بالحمى، وعلى الرغم من أن
قشعريرة ترتبط عادة بحمى، الإحساس قد ليس دائماً يكون بسبب حمى الفعلية.
حوالي 30-50 ٪ البرد بسبب رهينوفيروسيس.
فيتامين د

ووجدت
دراسة 2009 أن المستويات المنخفضة من مصل الدم من فيتامين د ترتبط بزيادة
معدلات من البرد. محاكمة الخاضعة للرقابة عشوائية وجدت أن 104 النساء
الأمريكيين من أصل أفريقي استيرولي الذين يعيشون في نيويورك إعطاء فيتامين د
ثلاث مرات أقل احتمالاً لتقرير البارد وأعراض إنفلونزا من 104 الوهمي
عناصر التحكم. جرعة منخفضة (هيلود هدحو 800/يوم) ليس فقط خفض حالات الإصابة
المبلغ عنها، وأنها ألغت موسمية المبلغ عنها من الرشح والإنفلونزا. تقريبا
من أعلى جرعة (هيلود هدحو 2000/يوم)، خلال العام الأخير من المحاكمة،
القضاء على جميع التقارير من البرد أو الإنفلونزا.
التعرض للطقس البارد

إطالة
وجود معتقد قديم لا تزال مشتركة اليوم مطالبة باردة يمكن أن يكون
"التقاطها" بواسطة التعرض للطقس البارد مثل ظروف الأمطار أو الشتاء، التي
يتم فيها هذا المرض حصلت على اسمها. رغم البرد المشتركة الموسمية، مع أكثر
التي تحدث خلال فصل الشتاء، تجارب قد فشلت حتى الآن في تقديم أدلة على أن
التعرض قصير الأجل للطقس البارد أو المباشرة تقشعر الزيادات قابلية
للإصابة، وهو ما يعني أن التباين الموسمي بدلاً من ذلك يعود إلى تغيير في
السلوكيات مثل زيادة الوقت المنقضي في الداخل على مقربة من الآخرين.
فيما
يتعلق بالسببية الباردة تشبه '''' أعراض ''''، قياس الباحثين في "مركز
البرد" في جامعة كارديف الدراسة لتسويغ أعراض البرد للمواضيع، والمعتقد
أنهم سوى باردة، ليس ما إذا كانت البلدان المتقدمة النمو على إصابة الجهاز
التنفسي فعلية. ووجدت أن عددا أكبر بكثير من تلك المواضيع برود أعراض البرد
المتقدمة 4 أو 5 أيام بعد تقشعر. ويخلص إلى أنه يمكن أن يكون سبب ظهور
البرد '''' الأعراض '''' مخيفة حادة من القدمين. واقترح بعض التفسيرات
الممكنة للأعراض، مثل وهمي، أو قابض الأوعية الدموية من ممرات الآنف التي
يمكن أن تؤدي إلى خفض الحصانة، بيد أن "يلزم إجراء مزيد من الدراسات لتحديد
العلاقة بين توليد أعراض لأي إصابة الجهاز التنفسي".
احتمال آخر
الذي لا يزال يتعين استكشاف ينطوي على الدور الذي تؤديه البروتينات النظام
مكملاً في الوقاية من الإصابة المطرد. انخفاض درجات الحرارة قد يؤدي إلى
انخفاض النفاذية الأنسجة، ونتيجة لذلك، قد تؤدي إلى تسرب البلازما مخفضة.
من بين العديد من البروتينات التي علقت في البلازما هي تكملة البروتينات
(C3 مثلاً) التي تؤدي إلى تعطيل، تدمير، أو الوسم لتدمير الأجنبية جسيمات
(كابسيدس الفيروسية في هذه الحالة). وهكذا، التعرض المستمر للبرد قد تحول
دون فعالية نظام مكمل والسماح الفيروس أفضل فرصة لإقامة دولة بالعدوى.
هو
معروف المتكاملة-1، المستقبلات رهينوفيروس يربط إلى تصيب خلايا، زيادة في
عدد ومدى تقبل ردا على المخرشات كثيرة، بما في ذلك الغبار وحبوب اللقاح. أن
مناخ بارد في تركيبة مع درجات متفاوتة من الرطوبة يمكن أن تعمل مماثلة
"إزعاج" يحتاج إلى التحقيق فيها.
Pathophysiology البرد

البرد
هو ينتقل الفيروس أساسا من الاتصال مع اللعاب أو إفرازات الآنف من شخص
مصاب، أما مباشرة، في شكل رذاذ المتولدة من السعال ويعطس، أو من الأسطح
الملوثة.
أعراض غير ضرورية لسفك الفيروسية أو الإرسال، كنسبة مئوية
من مواضيع أعراض معرض للفيروسات في مسحات الآنف. عموما، ليس من الممكن
تحديد نوع الفيروس عن طريق الأعراض، على الرغم من أن الإنفلونزا يمكن أن
يتميز به الأحداث المفاجئة، الحمى، وسعال. عموما البرد رهينوفيروس لا تسبب
ضررا ظهارة الآنف. الضامة يؤدي إلى إنتاج السيتوكينات، الذي يسبب الأعراض
في تركيبة مع الوسطاء. Cytokines يسبب التأثيرات الجهازية. براديكينين
الوسيط دوراً رئيسيا في حدوث أعراض المحلية مثل التهاب في الحلق وتهيج
الآنف. الأعراض تبدأ عادة من 2 إلى 5 أيام بعد الإصابة الأولية ولكن تحدث
أحياناً في أقل من 10 ساعات بعد. أعراض الذروة 2-3 أيام بعد ظهور الأعراض،
بينما ظهور الأعراض الإنفلونزا المستمر والفوري. وتقترن هذه أحياناً
بالعضلات المختلفة، والتعب، والشعور بالضيق، والصداع، ضعف أو فقدان الشهية.
سعال وحمى عموما تشير إلى الإنفلونزا بدلاً من فيروس الجهاز التنفسي
العلوي مع قيمة تنبؤية إيجابية لحوالي 80%. فيروسات الجهاز التنفسي العلوي
قد يكون أشد قسوة في المدخنين.
الوقاية من البرد

أفضل طريقة
لتفادي باردة أن يغسل يديه دقيق ومنتظم؛ وتجنب لمس العينين، الآنف والفم
والوجه. صابون للبكتيريا أي تأثير غير عادي على فيروس البرد؛ وهو الإجراء
الميكانيكية لليدين بالصابون يزيل جزيئات الفيروس. رهينوفيروسيس يمكن أن
ترقى إلى 3 ساعات خارج الجسم على الجلد أو الكائنات.
اليد على أساس الكحول المطهر ومع ذلك لم لاجتثاث رهينوفيروس تسبب الباردة.
توفير المواد الهلامية لا من الصابون والماء ولا الكحول الحماية المتبقية من الانتان الراجع.
بسبب
البرد مجموعة متنوعة كبيرة من الفيروسات، التي تتحول تماما في كثير من
الأحيان من خلال الاستنساخ، أسفر عن سلالات الفيروسات المتغيرة باستمرار.
وهكذا، التحصين الناجح احتماله.
بروبيوتيكس في الأطفال تم العثور على 3-5 سنة فعالة في إنقاص أعراض البرد عندما اتخذت أكثر من 6 أشهر.
إدارة البرد

يحل
البرد عادة تلقائياً في 7 و 10 أيام، ولكن بعض الأعراض يمكن أن تستمر لمدة
تصل إلى ثلاثة أسابيع. لا توجد أي أدوية أو العلاجات العشبية ثبت تقصير
مدة المرض. العلاج دعم الأعراض عادة عن طريق المسكنات لوزينجيس للحلق ودعث
ونزلات الآنف، الحمى والصداع.
المحافظ

وتشمل المعالجة التي تساعد على التخفيف من الأعراض المسكنات البسيطة مثل عقاري آيبوبروفين، وأسيتامينوفين.
لا
تظهر الأدلة أن الأدوية الباردة أي أكثر فعالية من المسكنات البسيطة. ليس
من المستحسن للاستخدام في الأطفال بسبب فعالية هناك الداعمة لا أدلة
والإمكانات للضرر.
الحصول على الكثير من الراحة وشرب السوائل
للمحافظة على الترطيب، والغرغرة بالماء المالح الحار، أو استخدام الأدوية
الألم خارج البورصة تدابير المحافظ معقولة.
تفتقر إلى الأدلة لتشجيع المدخول النشطة للسوائل في التهابات الجهاز التنفسي الحادة كما يتم استخدام الهواء هوميديفيد ساخنة.
المضادات الحيوية ومضادات الفيروسات

المضادات الحيوية لا تستهدف سوى البكتيريا، وهكذا لا تملك أي أثر مفيد في البرد. هناك لا الأدوية المضادة للفيروسات المعتمدة للبرد.
العلاجات البديلة

تستخدم
العديد من العلاجات البديلة لعلاج البرد. مقابل لا شيء، ومع ذلك، تدعمها
أدلة علمية قوية. بعض العلاجات البديلة، مثل القنفذ، لم تظهر أي آثار على
تواتر الإصابة، ومدة الإصابة أو شدة أعراض البرد. وتشمل غيرها من العلاجات
البديلة التي وبالمثل تفتقر إلى أدلة علمية قوية كاليندولا والزنجبيل
والثوم ومكملات فيتامين ج.
وفي حين لم يثبت فيتامين (ج) في جرعات
عادية أو زيادة مفيدة في سكان عادي للوقاية أو العلاج من البرد، قد يكون من
المفيد في الأشخاص المعرضين لفترات التمارين الرياضية الشديدة أو البيئات
الباردة.
التكهن البرد

على الرغم من أن هذا المرض عادة خفيف
وترسيخه، المرضى الذين يعانون من البرد المشتركة كثيرا ما التماس المساعدة
الطبية المهنية، واستخدام المخدرات خارج البورصة، وقد تفوت المدرسة أو
العمل أيام. تكلفة البرد في البلدان المتقدمة النمو المجتمعي التراكمي
السنوي كبيرة من حيث الأموال التي تنفق على سبل الانتصاف، وساعة من
الإنتاجية المفقودة.
هناك لا الأدوية المضادة للفيروسات التي وافقت
عليها لعلاج أو علاج الإصابة بالمرض؛ جميع الأدوية المستخدمة هي المسكنة
للألم وعلاج الأعراض فقط. وقد اقترحت العلاجات البديلة مثل فيتامين ج،
القنفذ، والزنك، لكن أيا منهم أثبت لتقليل فترة المرض، أيدي قد وجد فعالة،
كما يعمل هذا على تقليل انتقال الفيروس من شخص إلى شخص.
علم الأوبئة البرد

التهابات
الجهاز التنفسي العلوي هي الأمراض المعدية الأكثر شيوعاً بين البالغين
الذين لديهم التهابات الجهاز التنفسي اثنين إلى أربعة سنوياً. قد يكون
الأطفال البرد ستة إلى عشرة في السنة (وما يصل إلى 12 من البرد سنوياً
لأطفال المدارس). في الولايات المتحدة، ارتفاع الإصابة بالبرد في الخريف
(الخريف) وفصل الشتاء، مع معظم الإصابات التي تحدث بين أيلول/سبتمبر
ونيسان/أبريل. قد تكون الموسمية المقرر أن تبدأ السنة الدراسية، أو بسبب
الناس أنفاق المزيد من الوقت في الداخل (وهكذا بالقرب من بعضها مع بعض)
زيادة فرص انتقال الفيروس. ويتصل مور نورمان في تاريخه "دراسة الطب" أن
جيمس عانيت باستمرار من البرد الآنف، الذي ثم ويعتقد أن سبب المتاعب تجويف،
بوليبي أو أوتوتوكسايميا.
في القرن الثامن عشر، نظر بنجامين
فرانكلين في الأسباب والوقاية من البرد. وبعد عدة سنوات من البحث خلص:
"الناس كثيرا ما المصيد الباردة من بلد إلى آخر عندما اسكت معا في غرف
صغيرة الوثيق، والمدربين، إلخ، وعندما تجلس بالقرب من والتحدث للتنفس في كل
منهما النتح." على الرغم من أن الفيروسات لم تكتشف بعد، فرانكلين لتقرر أن
البرد صدر بين الناس عن طريق الهواء. وأوصى ممارسة، الاستحمام، والاعتدال
في استهلاك الطعام والشراب، لتجنب البرد. وتأكدت نظرية فرانكلين عن انتقال
البرد حوالي 150 عاماً في وقت لاحق.
وحدة البرد

في المملكة
المتحدة، أنشئت "وحدة البرد" "مجلس البحوث الطبية" في عام 1946. عملت
الوحدة مع المتطوعين الذين كانوا مصابين بفيروسات شتى. واكتشف رهينوفيروس
هناك. في أواخر الخمسينات، الباحثين وكانت تستطيع أن تنمو واحدة من هذه
الفيروسات البارد في ثقافة الأنسجة، كما أنها لا يزداد في بيض الدجاج
مخصبة، الطريقة المستخدمة للعديد من الفيروسات الأخرى. في السبعينات، أظهرت
بحت أن يحمي المعاملة مع الانترفيرون خلال مرحلة الاحتضان من الإصابة
رهينوفيروس إلى حد ما ضد هذا المرض، ولكن يمكن وضع لا العلاج العملي. تم
إغلاق الوحدة في عام 1989، سنتين بعد أنها أنجزت البحوث من الزنك غلوكونات
لوزينجيس في العلاج الوقائي والعلاج من البرد رهينوفيروس، العلاج الوحيدة
الناجحة في التاريخ وحدة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسم
عضو الماسى
سمسم


ذكر
عدد الرسائل : 2412
نقاط : 4225
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟   ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ Emptyالسبت يناير 07, 2012 1:05 pm

farao
ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ 712710 ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ 712710
ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ 700741

نصائح عامة للوقاية من مشكلات البرد الصحية

*للوقاية من تأثير البرد القارس على بشرة الجلد:
فانه ينصح باستخدام الماء الدافئ بدلا من البارد ولبس القفازات
واستخدام الكريمات والدهانات المرطبة لبشرة الجلد وعدم التعرّض للأتربة.

*للوقاية من تأثير الجو البارد على الشفتين :
ينصح باستخدام مرطبات الشفاه والمتواجدة في جميع الصيدليات.

*للوقاية من مشكلات البرد الصحية:
ينصح أيضا بعدم التعرض للأجواء الباردة والحرص على لبس الملابس الكثيفة
وشرب المشروبات الدافئة.

*في فصل الشتاء يفضّل تناول المأكولات ذات الطاقة العالية :
مثل الحلويات واللحوم والدجاج والعسل والمواد الدهنية.

*استخدام المدفئة الكهربائي تفيد في تدفئة أجواء الغرفة الباردة,
أمر مستحسن لكن قد تحمل بعض السلبيات الصحية مثل :
تسببها لجفاف وتسخين الهواء المستنشق الأمر الذي قد يؤثر على صحة المجاري
التنفسية العليا كما إنها تمثل خطرا إذا كانت قريبة على متناول الأطفال.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسم
عضو الماسى
سمسم


ذكر
عدد الرسائل : 2412
نقاط : 4225
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟   ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ Emptyالسبت يناير 07, 2012 1:15 pm

farao




نزلات البرد والانفلونزا الوقاية تقلل من الإصابات


بنزلات البرد Common cold
وبالإنفلونزا Influenza.



في
المرض الأول، لو قيل لنا: "ثمة 200 نوع من الفيروسات القادرة على إصابة
الإنسان بهذا المرض"، فإن المُعدل السنوي لإصابة البالغين بهذا المرض
يتراوح بين مرتين إلى أربع مرات في السنة، وأن معدل إصابة الأطفال الصغار
به تتراوح بين ست إلى عشر مرات في السنة.

وهناك
مليار حالة من ذلك المرض تحصل سنوياً في دولة واحدة كالولايات المتحدة.
اما في المرض الثاني (الإنفلونزا)، لو قيل لنا: "تبلغ الوفيات السنوية
بسببه حوالي نصف مليون إنسان في كافة أنحاء العالم. وفي دولة واحدة،
كالولايات المتحدة، يُصاب إلى حد 20% من الناس سنوياً به، ويحتاج الدخول
إلى المستشفى لتلقي علاج مضاعفاته حوالي 200 ألف شخص، ويتوفى أكثر من 36
ألف شخص نتيجة الإصابة به". لقلنا: "إن هذين المرضين، أي نزلات البرد
والإنفلونزا، يستحقان الاهتمام بالمعرفة لوسائل الوقاية والأعراض ووسائل
المعالجة السليمة". والملاحظة العلمية، التي لا تزال المحاولات جارية
لمعرفة سببها، أن الإصابات بنزلات البرد أو بالإنفلونزا، في المناطق
الباردة والمعتدلة، ترتفع عند بدء واستمرار انخفاض حرارة الطقس، أي في ما
حول فصلي الخريف والشتاء.


حالات نزلات البرد





التعريف
العلمي لنزلات البرد هو أنه أحد الأمراض الفيروسية التي تُصيب الجهاز
التنفسي العلوي، أي الأنف والحلق بالدرجة الأولى. وعادة ما تبدأ أعراض
الحالة بالظهور على المُصاب بعد ما بين يوم إلى ثلاثة أيام من التعرض لأحد
الفيروسات المسببة للحالة. وتشمل الأعراض:

سيلان الأنف، أو اختناق مجرى التنفس عبر الأنف.


تهيج أو ألم في الحلق.


السعال.


احتقان الأنف أو الحلق.


ألم في عضلات الجسم.


صداع خفيف.




زيادة دمع العين، أو احتقان لونها.


ارتفاع متوسط في درجة حرارة الجسم، الى حوالي 39 درجة مئوية.


إجهاد
عموم الجسم بدرجة متوسطة. والملاحظ أن إفرازات سيلان الأنف، تكون عادة
سائلة وشفافة، ولكنها قد تُصبح ثخينة القوام، ويميل لونها نحو الخضرة أو
الصفرة.


وأهم
ما يُميز نزلات البرد، عن الإنفلونزا مثلاً، هو أن حرارة الجسم لا ترتفع
بدرجة عالية، ولا تكون الشكوى من الصداع شديدة، كما لا يكون إجهاد وتعب
الجسم قوياً. ولدى البالغين، ثمة دواع تتطلب مراجعة المُصاب للطبيب. وذلك
مثل ارتفاع حرارة الجسم إلى ما فوق 39 درجة مئوية، خصوصاً حينما تكون هذه
الحمى مصحوبة بزيادة واضحة في إفراز العرق، أو إجهاد وتعب الجسم بصفة
مرهقة، أو إخراج بلغم أصفر أو أخضر عند السعال، أو الشكوى من ألم في مناطق
الجيوب الأنفية. وهناك أكثر من 200 نوع من الفيروسات القادرة على التسبب
بهذا المرض، والتي تُوصف عادة بأنها سهلة الانتقال فيما بين المُصاب
والسليم. وتدخل هذه الفيروسات إلى جسم السليم من خلال الأنف أو الفم أو
العينين. والفيروسات هذه قادرة على الانتشار من خلال رذاذ الماء في الهواء،
أي ضمن الرذاذ الذي يخرج من المُصاب حال عطسه أو سعاله أو كلامه أو ضحكه.
كما أنها قادرة على الانتشار بلمس اليد لليد، من مُصاب إلى سليم، أو من
خلال لمس السليم لأشياء لمستها يد المُصاب، كسماعات الهاتف أو الهاتف
الجوال أو مقابض الأبواب أو لوحة مفاتيح الكومبيوتر أو المناشف أو غيرها.
وحينما يلمس السليم عينيه أو أنفه أو فمه بعد ذلك، فإن الفيروسات قد تدخل
إلى جسمه.


حالات الإنفلونزا


الإنفلونزا
حالة مرضية تتسبب بها العدوى بواحد من ثلاثة أنواع من "فيروسات
الإنفلونزا". وتُهاجم هذه الفيروسات أنسجة أغشية الجهاز التنفسي، والذي
يشمل الأنف والحلق والشُعب الهوائية للرئة، وربما أنسجة الرئة نفسها. وعادة
ما يُطلق البعض كلمة "فلو" flu
على حالات الإنفلونزا. وكثيراً ما يخلط الناس فيما بين نزلات البرد وبين
الإنفلونزا، لأنهما يتشابهان في أعراض سيلان الأنف والعطس وألم الحلق. ولكن
ثمة فروقا جوهرية بين الإصابات بنزلات البرد وبين الإصابات بالإنفلونزا،
ومن المهم التعرف عليهما، نظراً لتداعياتهما المختلفة على الصحة، خصوصاً
لدى كبار السن أو المُصابين بأحد الأمراض المزمنة أو الأطفال. وفي حين تبدأ
أعراض نزلات البرد بالظهور ببطء على المُصابين، فإن حالة الإنفلونزا تبدأ
وتتسارع في وقت قصير، حيث ترتفع الحرارة بشكل أعلى وأسرع، ويشكو المُصاب
بالإنفلونزا من صداع، وألم وإعياء في الجسم، بصفة أشد. وبالجملة يكون
المُصاب بالإنفلونزا أكثر معاناةً من مُصاب نزلات البرد.


أعراض الإنفلونزا


وتشمل أعراض الإنفلونزا:


- ارتفاع حرارة الجسم إلى أعلى من 38 درجة مئوية، لتصل إلى حدود 40 وربما أكثر لدى الأطفال.


- شعور بالقشعريرة والبرودة، مع زيادة إفراز العرق.


- صداع، ربما يكون شديدا.


- سعال جاف.


- عطس.

- ألم في العضلات، ووصف البعض لها بأن "عضلاته مكسرة" قد يكون صحيحاً. وخصوصاً في الظهر والعضد والأفخاذ والساقين.


- إجهاد وضعف يصيبان عموم البدن.


- احتقان الأنف.


- تدني أو فقدان الشهية للأكل.


- إسهال أو قيء، في بعض الأحيان، خصوصاً لدى الأطفال أو كبار السن.


ولأن
حالات الإنفلونزا أشد، والاحتمالات أعلى لحصول المضاعفات بالتهابات الرئة
أو الأذن أو غيرهما، فإن مراجعة الطبيب قد تكون ضرورية، خاصة عند بدء
الشكوى من سعال مصحوب بإخراج البلغم، أو الارتفاع الشديد في حرارة الجسم،
أو الشكوى من ألم في الصدر، أو وجود صعوبات في التنفس، أو غير ذلك مما ليس
معتاداً في مثل هذه الحالات. وتحصل العدوى بالإنفلونزا عند نجاح الفيروسات
المسببة لها بالانتقال من شخص مُصاب إلى شخص سليم. وتنتقل فيروسات
الإنفلونزا عبر رذاذ الماء في الهواء، وهو ما يحصل عند عطس أو سعال أو كلام
أو ضحك شخص مُصاب. كما تنتقل الفيروسات عبر التصاقها لفترة على أحد
الأشياء التي يُمكن عادة تكرار لمسها، كسماعة الهاتف وغيره مما تقدم ذكره،
مما يلمسه السليم ثم يلمس فمه أو أنفه أو عينيه.


أنواع فيروسات الإنفلونزا


وهناك ثلاثة أنواع من فيروسات الإنفلونزا، إنفلونزا إيه A، وإنفلونزا بي B، وإنفلونزا سي C. ونوع إيه A قد يتسبب بموجات وبائية قاتلة، تُصيب البشر فيما بين كل 10 أو 40 سنة. بينما نوع بيB، قد يُؤدي إلى موجات أخف وأصغر، ومحصورة محلياً في مناطق جغرافية من العالم دون أخرى. ونوع إيه A ونوع بي B
من فيروسات الإنفلونزا، قد يتسببان بموجات الـ "فلو" السنوية التي تُصيب
الكثيرين في غالبية مناطق العالم خلال فصلي الخريف والشتاء. وأما نوع سي C، فلم تتسبب فيروساته بأي من موجات الإنفلونزا الوبائية. والواقع أن فيروسات نوع سي C أكثر ثباتاً بشكل نسبي، وذلك بالمقارنة مع نوعي إيه A وبي B، اللذين كثيراً ما يتغيران ويتحوران في تركيبهما. ولذا تظهر في كل عام تقريباً سلالات جديدة من نوع إيهA ونوع بي B. وهذا الأمر له أهمية خاصة في مدى تكوين جسم للمناعة ضد عودة الإصابة بأحد أنواع فيروسات إيه A أو بي B للإنفلونزا. ومعلوم أن الشخص حينما يُصاب بأحد فيروسات الإنفلونزا، فإن جهاز مناعته يُكون أجساماً مضادة antibodies،
لمنع تكرار الإصابة بهذه الفيروسات في المستقبل المنظور. ولكن حينما تُغير
وتُحور الفيروسات من تركيبها، فإن المناعة التي كوّنها الجسم في العام
الماضي مثلاً، لا تبقى فاعلة وقادرة على مقاومة هذه الفيروسات التي طورت من
بنيتها وشكلها، ما يجعل الإنسان عُرضة للإصابة بها والمعاناة منها لاحقاً.


عوامل خطورة الإصابة


نزلات البرد أو الإنفلونزا


من
الحقائق العلمية، التي يُشير إليها الباحثون من مركز مايو كلينك الأمريكي،
أن فيروسات نزلات البرد موجودة دائما في أي بيئة من مناطق العالم.
وبالتالي فإن احتمالات العدوى تظل قائمة في أي وقت، لأي إنسان. بينما هناك
من آن لآخر موجات سنوية لأحد أنواع فيروسات الإنفلونزا الثلاثة. إلا أن ثمة
عوامل ترفع من احتمالات إصابة بعض الناس بنزلات البرد. وهي ما تشمل:


عامل
العمر، فالأطفال الرُضّع والأطفال عموماً، عُرضة بشكل أكبر للإصابة بنزلات
البرد. والسبب أنهم لمّا تتكون في أجسامهم بعد أي مناعة ضد تلك القائمة
الطويلة من الفيروسات المتسببة بنزلات البرد. هذا بالإضافة إلى أن الأطفال
يقضون الكثير من الوقت مع بعضهم البعض، خصوصاً في المدارس أو أماكن اللعب،
وعادة ما يكونون غير مُحتاطين بغسل أيديهم أو عدم لمس أنوفهم وأعينهم
وأفواههم، من آن لآخر. وتجتمع عدة عوامل أخرى في جعل المتقدمين في العمر،
أكثر عُرضة لاحتمال التقاط فيروسات نزلات البرد، والمعاناة بالتالي منها.


تدني
مستوى مناعة الجسم. وبالمقارنة مع الأطفال، عادة ما تكون ثمة مناعة لدى
متوسطي العمر من تكرار العدوى بفيروسات نزلات البرد. إلا أن ثمة حالات
يتدنى فيها مستوى مناعة الرجل البالغ أو الشخص الكبير في السن، كحالات
الإجهاد البدني أو النفسي، وكذلك عند وجود إصابة بأحد الأمراض المزمنة مثل
مرض السكري أو ضعف الكلى أو ضعف الكبد أو أحد أمراض القلب بأنواعها أو
غيرها. كما أن هناك عدة أدوية، يُؤدي تناولها إلى خفض مستوى مناعة الجسم أو
خفض عدد كرات الدم البيضاء في الدم، مثل الكورتيزون ومشتقاته.


الوقت
خلال السنة. ففي المناطق الباردة والمعتدلة، يكون الأطفال وكبار السن
عُرضة بشكل أعلى للإصابة بنزلات البرد خلال فصلي الخريف والشتاء. أما في
المناطق المدارية الممطرة، فإن الإصابات تزداد خلال فصول هطول الأمطار.


الموجات الموسمية. وتحصل من آن لآخر موجات وبائية للإنفلونزا، وهي ما تتطلب من الناس عموماً أخذ جانب الحيطة باتباع وسائل الوقاية.


إهمال اتباع وسائل الوقاية. وهي التي يرد ذكرها في الاطار المجاور.


عناصر للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا


في
ما عدا أخذ اللقاح الخاص بالإنفلونزا، سنوياً، فإن عناصر الوقاية من نزلات
البرد تتشابه مع تلك التي للوقاية من الإنفلونزا. وهي تشمل:


غسل
اليدين. وبالرغم من استسهال البعض له، وتقليلهم من شأن أهميته، فإن تكرار
غسل اليدين جيداً بالماء والصابون، وفركهما بعضهما ببعض، ولمدة لا تقل عن
15 ثانية، يظل هو أفضل وسيلة يُمكن بها للمرء أن يقي نفسه من الإصابة
بنزلات البرد أو الإنفلونزا. ولا يُوازي غسل اليدين، بتلك الصفة، في
الفائدة إلا فركهما بسائل يحتوي على الكحول بنسبة لا تقل عن 60%.


النظافة
المنزلية والمكتبية، خصوصاً تنظيف الأشياء التي قد يستعملها الغير،
كسماعات الهاتف أو لوح مفاتيح الكومبيوتر والحمامات وغيرها.


استخدام
المناديل الورقية. وعلى المرء أن يتعود على عدم العطس أو السعال إلا
باستخدام المناديل الورقية لتغطية الفم والأنف. وضرورة التخلص المباشر من
تلك المناديل الورقية. ومن المهم أيضاً تعليم الصغار، والكبار، على عدم
استخدام اليدين لتغطية الفم أو الأنف عند السعال أو العطس.


عدم
مشاركة الغير في استخدام الأشياء. وتحديداً، فإن الحديث موجه نحو تجنب
استخدام كؤوس الماء أو الملاعق أو الأطباق أو غيرها مما استخدمه الغير.


الاهتمام
بصحة الأكل والنوم، وذلك بتناول الأطعمة الصحية وأخذ الكفاية من النوم
الليلي اليومي، لأنها أحد وسائل رفع مستوى مناعة الجسم.


تجنب
المُصابين. ونزلات البرد والإنفلونزا من السهل جداً انتشار عدوى أي منهما
حال الزحام أو العناق أو الجلوس الطويل في ما بين المُصابين والسليمين،
سواءً في المنزل أو المكتب أو المطاعم أو وسائل التنقل. ولذا فإن تجنب
الأماكن المزدحمة وتجنب القرب الشديد من الغير يعتبر أحد وسائل الوقاية من
نزلات البرد.


تلقي
لقاح الإنفلونزا. لا يُوجد حتى اليوم أي لقاح خاص بالوقاية من نزلات
البرد، ولكن يُوجد لقاح يُنتج سنوياً للوقاية من الإنفلونزا. وعلى الإنسان
أن يأخذ اللقاح الخاص بالإنفلونزا الموسمية، في شهري أكتوبر أو نوفمبر. وهو
ما يُمكن الجسم من إنتاج الأجسام المضادة لمقاومة الإنفلونزا في أوج
موسمها، أي في ما بين شهر ديسمبر وشهر مارس.


لنزلات البرد والإنفلونزا.. معالجة دوائية ومنزلية


عادة،
لا تتطلب معالجة حالات الإنفلونزا أو نزلات البرد أكثر من الراحة على
السرير، والإكثار من تناول السوائل. والراحة في السرير، والنوم بالذات، هو
أفضل ما يُمكن للمرء فعله لمساعدة جهاز مناعته على مقاومة حالة الالتهابات
الفيروسية. وأفضل السوائل، التي من المفيد تناولها، الماء أو أحد أنواع
عصير الفواكه الطازجة. وأهمية الإكثار من تناول السوائل، هي تعويض ما يفقده
الجسم منها. وأفضل علامة لتزويد الجسم بكفايته من السوائل هو إخراج
الإنسان لبول ذي لون أصفر فاتح جداً. وثمة عدة دراسات طبية أثبتت فاعلية
تناول "شوربة الدجاج" في مقاومة حالات نزلات البرد أو الإنفلونزا. وبعض تلك
الدراسات الأميركية، أكدت صراحة على فائدة "شوربة الدجاج" التي يتم
إعدادها بإضافة الخضار والبصل والفلفل الأسود والملح. ومن المفيد البقاء في
حجرة معتدلة الحرارة، أي غير باردة وغير حارة، وذات درجة جيدة من الرطوبة.
وهذان الأمران مُهمان في تخفيف السعال والاحتقان. ويُؤكد الباحثون في
"مايو كلينك" على فائدة "غرغرة" الحلق بالماء الممزوج بالملح، وذلك عدة
مرات في اليوم. وكذلك على تناول العسل. كما يُؤكدون على جدوى ترطيب الأنف
وتخفيف الاحتقان فيه، بتقطير الأنف بسائل مُعقّم للملح والماء saline nasal drops.
والمضادات الحيوية المعروفة، لا محل لها في معالجة حالات نزلات البرد أو
الإنفلونزا الفيروسية. والسبب أن المضادات الحيوية موجهة للقضاء على
البكتيريا، وليس الفيروسات. وللتغلب على أعراض مثل ارتفاع حرارة الجسم، أو
ألم الحلق، أو الصداع، قد يكون من المفيد تناول أحد الادوية المحتوية على
مادة "باراسيتامول" أو مادة "أسيتامينوفين"، مثل "بانادول" أو "تايلينول"،
بالمشتقات الدوائية المتوفرة في الصيدليات لأي منهما. إلا أنه يجب تذكر أن
هذه النوعية من الأدوية، بالرغم من إفراط البعض في تناولها، ضارة على
الكبد، خاصة لمنْ لديهم التهابات فيروسية مزمنة في الكبد أو المُفرطين في
تناول المشروبات الكحولية أو لديهم أسباب أخرى لضعف الكبد. وقد يكون من
المفيد أيضاً، إن كانت حالة الشخص الصحية تسمح، تناول أحد أنواع الأدوية
المضادة للالتهابات من النوعية غير "الستيرودية"، مثل "بروفين" أو
"فولتارين" أو غيرهما. ولتخفيف الاحتقان في الأنف أو الحلق، قد يلجأ الطبيب
إلى وصف تناول أحد الأدوية المضادة للاحتقان، أو كقطرات أو بخاخ في الأنف.
ولكن يجب عدم تناولها لمدة تزيد على ثلاثة أيام، نظراً لاحتمال تسببها بعد
تلك المدة في إطالة مدة التهاب الأغشية الأنفية أو الحلقية. وبالرغم من
الاعتقاد السائد بأن ثمة مكانا لأحد أنواع "شراب الكحة" في معالجة نزلات
البرد أو الإنفلونزا، فإن نصيحة "الكلية الأميركية لأطباء الصدرية" صريحة
في التشديد على عدم النصح باللجوء إليها. والسبب أنها غير فاعلة في علاج
سبب السعال في الحالتين هاتين، لدى البالغين. أما بالنسبة للأطفال، فهي لا
تنصح على الإطلاق باستخدام الأطفال دون سن 14 سنة لأي مستحضرات علاجية
للسعال أو نزلات البرد، من النوعية التي تُباع في المتاجر أو الصيدليات
دونما الحاجة إلى وصفة طبية. وذكّرت الكلية في إرشاداتها الحديثة إلى أن
هذه الأدوية لها آثارها الجانبية السيئة. كما قالت صراحة بأن على المُصابين
بنزلات البرد أو الإنفلونزا معرفة أن السعال المُصاحب لنزلات البرد أو
الإنفلونزا، والذي ليس نتيجة وجود التهاب بكتيري في الجهاز التنفسي، سيستمر
لديهم غالباً ما بين أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. وهنا من المهم مراجعة
الطبيب للتأكد من الأمر. وهناك من الأطباء من ينصح المُصابين بالإنفلونزا
بالذات، بالبدء المبكر بتناول عقار "تاميفلو" Tamiflu
، كأحد مضادات الفيروسات. ولكن "تاميفلو" له آثاره الجانبية التي قد تطال
التركيز الذهني واحتمالات إيذاء النفس وغيره من السلوكيات التي تحتاج إلى
مراقبة لدى متناوله. هذا بالإضافة إلى محدودية فاعليته في تخفيف أعراض
الإنفلونزا، وضرورة أن يتم البدء بتناوله في الـ 48 ساعة الأولى من العدوى.
ولا يبدو حتى اليوم، أن ثمة جدوى ثابتة علمية لتناول فيتامين (سي) في
حالات نزلات البرد أو الإنفلونزا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسم
عضو الماسى
سمسم


ذكر
عدد الرسائل : 2412
نقاط : 4225
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟   ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ Emptyالسبت يناير 07, 2012 1:25 pm

farao

<------ العلاج المنزلي للبرد والانفلونزا ------>


1. خذ قسطا وافرا من الراحة والنوم. فالجسم الضعيف والمتعب لا يستطيع محاربة المرض بفعالية.




2. ارفع راسك قليلا أثناء النوم، حتى تسمح بتدفق الهواء من وإلى مجاري التنفس والتنفس بسهولة بشكل عام.


3.
حافظ على نظافة ثيابك وأغطية السرير. لا تستعمل فرشاة أسنانك بعد الشفاء
من الانفلونزا، وقم باستبدالها. هذه الإرشادات ستساعدك على التخلص من
الانفلونزا وعدم الإصابة بها مرة أخرى.



4. قم بفرك الأنف بكريم مطري خالي من الكحول لتخفف من التحسس.


5. قم بفرك الظهر بالكريمات الخاصة بالزكام والانفلزنزا، لرفع المناعة ضد الفيروسات.

6. قم بوضع قدميك في ماء دافئ. تساهم المياه الدافئة والمساج بالتخفيف من الشعور بالألم المرافق للبرد والزكام.

7.
تناول الكثير من العصائر التي تحتوي على فيتامين ج ، مثل عصير التفاح،
والعنب الأسود، والجزر، والشمندر، وشوربات الدجاج. بالإضافة إلى شرب الكثير
من الماء.

كما يمكنك الاستفادة من وصفات طب الأعشاب التقليدية لعلاج الزكام والانفلونزا في المنزل:

- امزجي ملعقة عسل مع ربع ملعقة قرفة مطحونة لتساعدك على تخفيف السعال. كما يساهم في تخفيف الاحتقان.

- تناول 100 ملغرام من فيتامين ج يوميا لمساعدة الجسم على مكافحة الفيروسات.

·
تناول شاي الزنجبيل. الزنجبيل مضاد تقليدي للفيروسات، ويساهم في تخفيف
الاحتقان، والبلغم. اغلي ملعقتان من الزنجبيل المبروش والماء. اتركه ليبرد
قبل أن تشربه.


- تناول قرصان من ملحقات الثوم المتوفرة في كافة المتاجر. لمدة ثلاثة أيام لرفع المناعة، وتخفيف الاحتقان.

· تناول شاي الكمون. اغلي ملعقتين من بذور الكمون. اتركيه يبرد لعدة ثواني

- تغرغر بالماء والملح، لتخفيف احتقان وألم الحنجرة.


هذه مجرد اقتراحات، إذا شعرت بالسوء والمرض، قم باستشارة الطبيب، وتأكد من حصولك على اللقاحات الموسمية للانفلونزا.

دمتم بصحه وعافيه..
[/size] ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ 53698
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسم
عضو الماسى
سمسم


ذكر
عدد الرسائل : 2412
نقاط : 4225
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟   ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ Emptyالسبت يناير 07, 2012 1:46 pm

ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ 700741 ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ 712710
ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ 984330 ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ 890930
الرياضة المنتظمة أفضل مقاومة للبرد والأنفلو نزا farao


ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟ Filemanager

إن زيادة النشاط المناعي، الذي يتولد بممارسة الرياضة فقط، يستمر لنحو
ثلاث ساعات إلا أن أثرها التراكمي يحافظ على صحة الرياضي المنضبط أكثر من
سواه.
[color:06bd=144273]مدار برس- وكالات
اكتشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في درء نزلات البرد
والأنفلونزا التي يبدأ موسمها هذه الأيام، حبث قام باحثون بمتابعة نحو ألف
بالغ، من مختلف الأعمار، لمدة 12 أسبوعاً أثناء فصلي الشتاء والخريف عام
2008م، ومارس المشاركون تمارين رياضية معتدلة، مثل الركض أو ركوب الدراجات
أو السباحة، لمدة 20 دقيقة على مدار خمسة أيام أو أكثر أسبوعياً.
ووجد العلماء في الدراسة - التي نشرت في "دورية الطب الرياضي" البريطانية -
أن ذلك الفريق أصيب بالبرد أو الأنفلونزا لمدة خمسة أيام فقط، في المتوسط،
مقارنة بـ8.5 يوماً بين الذين يمارسون التمارين الرياضية مرة واحدة في
الأسبوع أو أقل.
كما أن أعراض المرض تكون أقل حدة بواقع نحو 40% عن الذين نادراً ما يمارسون
التمارين الرياضية.
ويرى [color:06bd=144273]ديفيد نيمان بروفيسور علوم التمارين الرياضية والصحة والرفاه
أن ممارسة التمارين الرياضية تعزز جريان خلايا الدم البيضاء وتعرف كونها
خلايا قاتلة طبيعية واصفا إياها بأنها "قوات المارينز والجيش لجهاز المناعة
بالجسم".
وقال نيمان - الذي قاد الدراسة - إن زيادة النشاط المناعي، الذي يتولد
بممارسة الرياضة فقط، يستمر لنحو ثلاث ساعات إلا أن أثرها التراكمي يحافظ
على صحة الرياضي المنضبط أكثر من سواه".
من جانبها قالت [color:06bd=144273]الدكتورة لين هوروفيتز، من مستشفى "لونكس هيل" بنيويورك أن
"الأندروفين" - وهي مادة يفرزها الجسم تساعد في تهدئة الأعصاب - ربما أحد
العوامل المساهمة في تعزيز المناعة.
ويرى فريق آخر من العلماء أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين البدنية
بانتظام هم فئة تميل، عادة، لإتباع نمط حياة صحي بشكل عام، ولذلك فهم أقل
عرضة للإصابة بالمرض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هو البرد, وكيفية الوقايه منه؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» انواع الدهانات وكيفية استخدامها
» الانفلونزا وطرق الوقايه والعلاج
» طرق الوقايه من بعض الأمراض
» طرق الوقايه من ضربات الشمس
» الانفلونزا وطرق الوقايه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أهلاً :: منتدى الطب و الصحة-
انتقل الى: