أهلاً
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أهلاً


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  أهلاً بيئتىأهلاً بيئتى  ألعابألعاب  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 اغذيه وفوائد مهمه للآنسان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أمنيه
عضو الماسى
أمنيه


انثى
عدد الرسائل : 2452
نقاط : 4203
تاريخ التسجيل : 18/04/2010

اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان Empty
مُساهمةموضوع: اغذيه وفوائد مهمه للآنسان   اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان Emptyالأحد ديسمبر 25, 2011 10:02 am

تؤكد
كل الآبحاث ان تناول خمس وجبات متنوعة يومياً، يساعد على إبعاد شبح
الأمراض، فكل عضو من اعضائنا يستفيد بشكل او بأخر من بعض الأطعمة التي إن
لم تتوافر على مضادات التأكسد فهي تتوافر على فيتامينات اساسية ومعادن
مهمة. لجسم سليم وعقل سليم يقول الخبراء انه لابد من تناول خمسة انواع من
الفواكه او الخضراوات المختلفة ، على الأقل في اليوم، وان نستدل على ذلك
بألوان قوس قزح.



اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239197929




هذه بعض الصور التي توضح فوائد بعض الأغذية

اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان Mofeed1







اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان Mofeed2




اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان Mofeed3




اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 39813843


اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان Eed0


اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 11mofeed5







اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 2mofeed6




اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 3mofeed7


اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 4mofeed8




الــبروكــلــي




اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239197995



يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيزيوم وفيتامينات بي 3 وبي 5 يقاوم سرطان الأمعاء.
السـبــانـخ


اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239198263




يتوفر على فيتامين إي، الحديد، بيتا كاروتين واسيد الفوليك
الــطـ م ـاطـم



اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239198488





تتوفر على بيتا كاروتين ، الزنك وفيتامين بي 3 تعتبر الطماطم المطبوخة عنصرا ً غنياً بأحماض مفيدة للدم تعرف ب « ليكوبين»
الباذنجان






اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239198790



يحتوي على البيتا كاروتين واسيد الفوليك، وهو مفيد جداً للمخ وشرايين الدم
الـفـاصـولـيـ


اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239200274




غنية بالألياف التي تساعد على تنظيف جهاز الهضم، كما انها تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
الــ ج ـرجــير






اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239200542


"أكل
الجرجير علاج لتنقية الدم وسرعة دورانه ويساعد على ثبات الأسنان وتقوية
اللثة ومنع نزيفها، كما يفيد في نزلات البرد والأمراض الصدرية لأنه طارد
للبلغم ومسكن لآلام الروماتيزم والمفاصل."

الــبرتـقــال



اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239200727




الفواكه الحمضية غنية بفيتامين سي، المفيد للعظام والبشرة.
الــقـــرع



اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239201219



غني بالبيتا كاروتين الذي يقاوم مخاطر التعرض لأمراض السرطان.
اللــيـ م ــون



اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239202047



غني بالبوتاسيوم الذي يحمي من التعرض للجلطات إضافة الى فيتامين سي.

الــ م ــوز



اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239202566





غني بالبوتاسيوم وهو مهم لتقوية العضلات والأعصاب وتنشيط الدورة
الدموية
الانـانــاس


اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239203577




يحتوي على الكاروتين وانزيم يعرف ببروميلاين يقضي على الباكتيريا كما اشارت احدى الدراسات انه يخفف من الام الركبة.
الــذرة الســكــريــة




اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239209071



تحتوي على نوع من من الكاروتين يقاوم امراض السرطان والقلب ، كما يحارب التعرض للعمى الناتج عن الشيخوخة .
الــ ع ــنب



اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239205650



يتوفر على فيتامينات ومعادن غنية بالعناصر المضادة للتأكسد مهمة للبشرة كما يحتوي على ألياف ذائبة وغير ذائبة وفوائد اخرى كثيرة.
الــتـــوت


اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239206031




يتوفر على
فيتامين سي الذي ينشط الدورة الدموية ، وفيتامين إي يفيد النساء على وجه
الخصوص واستعمل منذ عدة قرون للتخفيف من الام الدورة الشهرية.

التــفـــاح.



اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239207457





غني بالألياف الأمر الذي يفيد جهاز الهضم ويقاوم التعرض للكوليسترول.
الــ كـ ـــــرز




اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239207902



"الكرز
فاكهة غنية بالأملاح المعدنية مطفئة للعطش ومنشطة للكليتين. وهو من
المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة، حيث
تحتوي الحبة الواحدة منه على أربع سعرات حرارية."الأفوكادو:

يتوفر على فيتامين إي، الذي يزيد من مرونة ومطاطية البشرة ويطيل شبابها.
الــمشــ م ــش





اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 01239208694



يحتوي على
الماغنزيوم الذي يحارب الأكتئاب الذي تصاب به المرأة قبل الدورة الشهرية ،
فضلا ً على البوتاسيوم والبيتا كاروتين والكالسيوم



دمتم بصحة وسعادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمنيه
عضو الماسى
أمنيه


انثى
عدد الرسائل : 2452
نقاط : 4203
تاريخ التسجيل : 18/04/2010

اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذيه وفوائد مهمه للآنسان   اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان Emptyالأحد ديسمبر 25, 2011 10:05 am

[size=24][size=24]
]وطابت أوقاتكم عامرة بذكر الله[

اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 83b72521





يا حنَّان .. يا منَّان .. يا ذا الجلال والاكرام


اجعَل في قُلوبِنا نورا .. وفي قُبورِنا نورا .. وفي أسماعِنا نورا

وفي أبْصارِنا نورا .. وعن يميننا نورا .. وعن شِمالِنا نورا

ومن فَوقِنا نورا .. ومن تحَتِنا نورا .. وفي عَظمِنا نورا

وفي لحَمِنا نورا .. وفي أَنْفُسِنا نورا .. وفي أَهْلِنا نورا

وفي آبائِنا نورا .. وفي أُمَّهاتِنا نورا .. وفي أَزواجِنا / زَوجاتِنا نورا

وفي ذُرِّيَتِنا نورا .. وأَعطِنا نورا .. وأَعظِم لنا نورا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام احمد المصريه
عضو الماسى
ام احمد المصريه


عدد الرسائل : 3574
نقاط : 4261
تاريخ التسجيل : 05/09/2007

اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذيه وفوائد مهمه للآنسان   اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان Emptyالخميس ديسمبر 20, 2012 10:08 am

اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 361588
اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان 13413146682
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمنيه
عضو الماسى
أمنيه


انثى
عدد الرسائل : 2452
نقاط : 4203
تاريخ التسجيل : 18/04/2010

اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذيه وفوائد مهمه للآنسان   اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان Emptyالأربعاء ديسمبر 26, 2012 8:57 am

شكرا على الرد
اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان B6yin-8J4L_360555560اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان B6yin-8J4L_360555560اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان B6yin-8J4L_360555560
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ديدو
عضو الماسى
ديدو


انثى
عدد الرسائل : 5622
نقاط : 8694
تاريخ التسجيل : 06/01/2008

اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذيه وفوائد مهمه للآنسان   اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان Emptyالأربعاء نوفمبر 13, 2013 9:12 am

شكرا لك
اغذيه  وفوائد مهمه للآنسان Img_1346540277_871
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اغذيه وفوائد مهمه للآنسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فاكهه وفوائد
» اقرب آلة للآنسان
» أهمية وفوائد الماء
» نقص الحديد وأثره على الصحه العامه للآنسان
» مصطلحات مهمه جدا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أهلاً :: منتدى الاكلات العالمية-
انتقل الى: