أهلاً
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أهلاً


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  أهلاً بيئتىأهلاً بيئتى  ألعابألعاب  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 كيف نعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـنا !؟؟*** **

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سمسم
عضو الماسى
سمسم


ذكر
عدد الرسائل : 2412
نقاط : 4225
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

كيف نعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـنا !؟؟*** ** Empty
مُساهمةموضوع: كيف نعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـنا !؟؟*** **   كيف نعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـنا !؟؟*** ** Emptyالأحد ديسمبر 12, 2010 5:37 pm


كيف نعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـنا !؟؟*** ** 22365_1265920720


كيف نعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـنا !؟؟


هذا موضوع قرأتة واردت للجميع الاستفادة منه لأهميتة

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

إذا كنت تعاني من:

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .

* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/ زيت كبدالحوت - الجبن - اللبن - القشدة.
2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر - الخس
3/ الكرنب - الطماطم - البقول - الخوخ - عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز .
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر .
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو / الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات - الفواكه -الفول السوداني - السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه .
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/ الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و( عصير اليمون -البرتقل - اليوسفي )
و الفرولة - الجوافة -الفجل -التفاح - الكرنب -البقدونس - الطماطم .

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو /زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض - وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو /الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
كيف نعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـنا !؟؟*** ** 470301
كيف نعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـنا !؟؟*** ** 712710
كيف نعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـنا !؟؟*** ** Icon_farao
كيف نعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـنا !؟؟*** ** 890930 كيف نعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـنا !؟؟*** ** 361588[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمنيه
عضو الماسى
أمنيه


انثى
عدد الرسائل : 2452
نقاط : 4203
تاريخ التسجيل : 18/04/2010

كيف نعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـنا !؟؟*** ** Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـنا !؟؟*** **   كيف نعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـنا !؟؟*** ** Emptyالإثنين ديسمبر 13, 2010 3:03 pm

كيف نعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـنا !؟؟*** ** 361588معلومات قيمه

كيف نعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـنا !؟؟*** ** 99120
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف نعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـنا !؟؟*** **
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تعرف ان الفيتامينات ناقصه لديك
» كيف نعرف الرتب العسكرية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أهلاً :: منتدى الطب و الصحة-
انتقل الى: