بناء الثقه بالنفس

( بنـاء الثقـة بالنفـس )






و الآن مع هذا الاختبار المفتوح لقياس ثقتك بنفسك ( × ) .

س ـ هل تسير رافع الرأس ثابت الخطوات ؟

س ـ هل تتكلم بصوت واضح ؟

س ـ هل أنت مقتنع بإمكان ازدياد قدرتك ؟

س ـ هل ترى أن في وسعك أن تتحكم بزمام الأمور في جميع الظروف ؟

س ـ هل تركن لحكمك على الأشياء أم تركن لحكم الغير عليها ؟

سـ هل تحتفظ ببشاشتك واتزانك في الوقت الذي يفقد فيه كل من حولك بشاشتهم و اتزانهم ؟

س ـ هل تتقدم باقتراحات لتحسين الظروف العملية أو الأسرية و الاجتماعية و غيرها ؟

س ـ هل تعتني بمظهرك و أناقتك ؟

س ـ هل تسيطر على كل جنوح إلى الانغماس في أحلام اليقظة ؟

س ـ هل تعتقد أن في استطاعتك أن تبذل مجهوداً أكبر مما تبذله الآن ؟

س ـ هل تفعل شيئأ لإزالة مخاوفك وأسباب قلقك ؟

س ـ هل تسير على برنامج يهدف إلى مستقبلك ؟

س ـ هل تعلمت أن تحتفظ بهدوئك طول الوقت ؟
س ـ هل تواصل المضي في طريقك غير ممتثل للإخفاق إذا صادفك ؟



إذا أجبت بأكثر من ثمانية أسئلة فانك تتمتع بقدر من الثقة بالنفس يزداد بازدياد ما حصلت عليه من درجات .

و بالطبع فان عددا قليلاً جداً من الأشخاص يمكنهم الحصول على الدرجة
النهائية في هذا الاختبار ، ولكن الشخص العادي بإمكانه الحصول على المزيد
من الدرجات باضطراد بحيث يمكنه الحصول على الدرجة النهائية خلال فترة زمنية
يحددها لنفسه شريطة تحديد فترة زمنية يعالج أي قصور في النقاط التي وردت
بالاختبار السابق .

* و يمكنك الاسترشاد بآراء الآخرين لمعرفة مدى النقص لديك في بعض النواحي
مثل عنايتك بمظهرك و أناقتك و تميزك ، فقد لا تلقى بالاً إلى هذا الناحية و
تظن انك تعتني بمظهرك بما فيه الكفاية ولكنك في الحقيقة قد تكون مقصراً أو
قد تسئ انتقاء ألوان ملابسك ، مما يكون محل انتقاد الآخرين ، ومن العلامات
الهامة على ثقتك بنفسك إمكانية أن تحافظ بهدوئك في أشد أوقات الاضطراب ،
التي تنتاب الآخرين ، وهذه القدرة إذا لم تكن متوافرة لديك فسوف تحتاج منك
إلى تدريب طويل حتى يمكنك اكتسابها .



* ومن أكثر العلامات التي يتبين لك ضعف ثقتك بنفسك هي كثرة الانغماس في
أحلام اليقظة مما يعد هروباً من الواقع و البحث عن إشباع ذاتك و تحقيق
رغباتك من خلال هذه الأحلام ، كما أن أهم علامات الثقة بالنفس إمكانية
احتفاظك بالابتسامة دائماً رغم كل الظروف الصعبة .



* وعلم أن الثقة بالنفس ليست صعبة المنال أو هي من المعوقات الشديدة لإنسان
ولكن تحتاج للصبر و النفس الطويل ، و العمل بالجد و الاجتهاد كي تصل إلى
ما تطمح به ، وكي ترتقي إلى ما لم يرتقي به أحد من قبلك ، فمن خلال هذا
النقطة تحدد مسارك و أهدافك وثقتك بنفسك ، وعلم أن اليأس و الخمول و الكسل ،
و الإهمال ، و عدم المبالاة ، و التقصير ، وعدم تحديد هدف معين و تنسيق
جدول محدد لطموحك و أهدافك ، من اشد الأعداء لطموحك و قيمتك بمجتمعك و بمن
يحيطون بك .