سمسم عضو الماسى
عدد الرسائل : 2412 نقاط : 4225 تاريخ التسجيل : 05/11/2008
| موضوع: أسهل الطرق للحصول على بطن قويـة و مشـدودة السبت مارس 13, 2010 12:13 pm | |
| أسهل الطرق للحصول على بطن قويـة و مشـدودة الصورة الاولى : الصورة الثانية الصورة الثالثة: الصورة الرابعة ولكن الجهة الثانية الصورة الخامسة الصورة السادسة الصورة السابعة الصورة الثامنة الصورة التاسعة الصورة العاشرة يفضل عمل كل تمرين 10 عشر مرات على الأقل كما هو موضح فى الصورة | |
|
رشارشا عضو فضى
عدد الرسائل : 127 نقاط : 230 تاريخ التسجيل : 28/02/2010
| |
سمسم عضو الماسى
عدد الرسائل : 2412 نقاط : 4225 تاريخ التسجيل : 05/11/2008
| موضوع: رد: أسهل الطرق للحصول على بطن قويـة و مشـدودة الأحد مارس 14, 2010 2:13 pm | |
| | |
|
Haia عضو ذهبى
عدد الرسائل : 551 نقاط : 969 تاريخ التسجيل : 04/08/2008
| موضوع: رد: أسهل الطرق للحصول على بطن قويـة و مشـدودة الثلاثاء مارس 16, 2010 2:03 pm | |
| | |
|