أهلاً

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أهلاً

أهلاً

الرئيسية

أحدث الصور

أهلاً بيئتى

أهلاً بيئتى

ألعاب

أهلاً :: منتدى الطب و الصحة

تمارين للحد من الام الرقبه

اذهب الى الأسفل

2 مشترك

كاتب الموضوع

رسالة

سمسم
عضو الماسى

عدد الرسائل : 2412
نقاط : 4225
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

تمارين للحد من الام الرقبه Empty

موضوع: تمارين للحد من الام الرقبه الجمعة ديسمبر 02, 2011 7:06 am

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها أو من كثرة الجلوس على المكاتب أو أمام أجهزة الكمبيوتر الإنحناء إلى الأمام الإنحناء إلى الخلف بمقاومة اليد بمقاومة الجاذبية التحرك فى نصف دائرة الإنحناء يمينا ً ويسارا ً مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية الصور المرفقة

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

ديدو
عضو الماسى

عدد الرسائل : 5622
نقاط : 8694
تاريخ التسجيل : 06/01/2008

تمارين للحد من الام الرقبه Empty

موضوع: رد: تمارين للحد من الام الرقبه الجمعة ديسمبر 02, 2011 8:21 am

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

تمارين للحد من الام الرقبه

الرجوع الى أعلى الصفحة

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

أهلاً :: منتدى الطب و الصحة

انتقل الى: