وصفات د/ عادل عبد العال مفيده

صفات د.عادل عبد العال متنوعة
************

google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);

الجيوب
الأنفية
المكونات : زيت القرنفل – زيت النعناع – زيت
الزيتون
الطريقة :1- يمسح به الأنف من الداخل

حموضة الدم :-
أشياء يجب الحذر منها
1-العصائر
2-الأشياء المقلية
3-الخبز الأبيض
4-الفينو والحلويات
5-الحليب الساخن
أشياء يجب أكلها حتى تنخفض نسبة الحموضة في الدم
1-3 حبات موز كل يوم
2-اللبن الرايب
3-الجوافة
4-البطاطا الحلوة
5- الخيار والجزر (بشر الجزر ويحلي بالعسل)
الربـــــــــــــــــــــو :-
ملحوظة هامة :-
أي شيء يسبب حموضة يسبب تهيج الرئة ( كن طبيب
نفسك ) أي تجنب أي شيء يسبب حموضة فكل شخص يختلف عن الشخص الآخر
لتقوية ونمو عظام الأطفال:-
1-طبخ عظام السمك جيدا وعمله شوربة
يؤدي إلي نمو عظام الأطفال بشكل جيد جدا
2-نخاع العظام يفيد في تقوية عظام
الأطفال ، يوضع معه رز وفلفل ويأكله الطفل
للكبار :-
1- طبخ عظم السمك مع جزر و أفوكادو وزنجبيل
وتعمل شوربة .
2- الفول يبني العضلات ويقويها

لتقوية القدرة الجنسية عند الرجال :-
1-شوربة العدس مع فلفل وكمون
وزنجبيل
2-بذر الخس + بذر الجرجير + بذر
الجزر + بذر حب الرشاد + الزنجبيل
3-بذر الفجل + بذر الكرفس + بذر
الجرجير + بذور الباباظ +عسل وملعقة سمن بلدي ويشرب بعدها كوب نعناع مع
زنجبيل
4-حمص الشام ( ينقع الحمص في الماء
من الليل إلي الصباح )
5-عاق القرحا مع الزنجبيل ويشرب من
اكبر المقويات الجنسية
6- البصل المسلوق من أكبر المقويات
الجنسية .
لتأخير سرعة القذف :-
1-7 نقط من زيت الينسون + 7 نقط من
زيت النعناع على الكراويه ويشرب قبل الجماع بنصف ساعة .
2-زيت الينسون مع زيت الذرة دهان
للقضيب
العادة السرية :-
1-أهم شيء للتخلص من العادة السرية
هو ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة حتي
يستهلك الشباب طاقته في شئ مفيد
2-يجب تناول الأغذية الباردة مثل
وضع نقطتين أو ثلاث نقط من زيت الكافور أو زيت النعناع علي المشروبات وهذا
يؤدي إلي حدوث هدوء في الرغبة الجنسية وليس في تناوله أي آثار جانبية .
آلام الظهر :-
زيت الكافور + زيت الزنجبيل + زيت حب الرشاد
ويدهن بهم الظهر .
آلام المفاصل :-
1-زيت الزيتون + فلفل أسود وتدهن به
المفاصل التي تؤلم الشخص
2- زيت الكافور + زيت الزنجبيل ويدهن به المفاصل

وصايا للمرأة الحامل :-
1-الحالة النفسية مهمة جدا حيث يجب السيطرة علي
انفاعلات الأمتماما
2-قراءة القرآن الكريم أثناء الحمل
تجعل الطفل بعد الولادة يحب سماع القرآن وعنده قدرة كبيرة علي الحفظ
3-يجب شرب اليانسون والكراوية
والنعناع وأكل الفاكهة
4-يجب تجنب الإفراط في العصائر
لأنها تجعل الطفل عصبي
5-أكل التمر يجعل الطفل حليم وهادئ
الطباع ويمنع الضيق والأرق
6- عدم تعرض الأم للمبيدات الحشرية أو معطرات الجو أو
البرفانات ويمكن ان تستبدلالبرفانات
بالزيوت العطرية مثل دهن العود أو المسك
7- ممنوع التدخين وشرب الخمر
8- الرياضة في مرحلة الحمل
قبل الحمل :- تمارين لتقوية عضلات أسفل البطن
أثناء الحمل :- تمارين
بسيطة جدا مثل تمرين العجلة وهو جلوس المرأة علي كرسي وعمل عجلة برجليها
9- دهان البطن بزيت اللوز مع زيت الذرة أو
دهان البطن بزيت دوار الشمس مع زيت الذرة وذلك في الأماكن التي تتمدد حتي
لا تترك أي آثار في البطن بعد الولادة
10- اذا ظهرت آثار تمدد البطن أثناء
الحمل بعد الولادة تدهن البطن بلسان البحر مع
الخل 3 مرات في اليوم
وصايا للمرأة الحامل في الشهر السادس :-
1-في مرحلة تكوين عظام الطفل يجب
أكل الحبوب الكاملة واللبن الرايب
2-أهم شيء للحامل في الشهر السادس
هو لبن السرسوب ( وهو لبن البقرة بعد ولادتها لأنه يحتوي علي أفضل المضادات
الحيوية في العالم ) وهو اليوم الأول للبقرة بعد الولادة وأيضا يعتبر من
الأغذية الواقية من السرطان وممكن ان يستخدم في التخلص من فيرس الكبد
الوبائي ( وأقوي لبن سرسوب هو لبن سرسوب الإبل ) ويجعل الطفل يولد ومناعته
قوية جدا . 3 كوب منه في اليوم تعمل علي رفع جهاز المناعة للأم الحامل

3-يجب علي الأم الحامل في الشهر
السادس التركيز علي اللبن الرايب
( رايب طبيعي ) فهو يعمل علي تنزيل الكولسترول
وتقليل الحموضة .
آلام الظهر للحامل في الشهر السادس :-
تمرين( القطة ) أي أيدي وأرجل المرأة علي الأرض ويتم رفع
الوسط هذاالتمرين يقوي الظهر ويقوي
عضلات البطن ويجعل البيبي يأخذ أوضاعه الطبيعية . 10دقائق الصبح والظهر
وبالليل .
تسهيل الولادة :-
هناك مشروبات مساعدة علي الولادة الطبيعية :-
قبل الولادة بثلاثة أيام :
1- شرب القرفة
2- الزنجبيل
3- أكل الأناناس .
تحنيك المولود:-
أول ما يولد المولود يمضغ التمر جيدا ويحنك به
المولود وهذا يفيد في عدم إصابة المولود بالصفراء ويزيد من مناعته .
نقص الحديد :-
ملحوظة هامة :-
لا تأخذ حبوب الحديد مع أي من منتجات الألبان
إلا بعد 3 ساعات لأن الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد .
1-لزيادة نسبة الحديد ( عصير البنجر
مع عصير العنب ) .
2-العنب الأحمر +البنجر +الرومان
+الفراولة يعصر ويشرب .
أغذية الذكاء :-
العسل ، التمر ،الزبيب ،اللوز ، العنب ، الجوز (عين الجمل
) جميع المكسرات (بشرط أن تكون نيئة )تنقع
من الليل حتي الصباح في ماء
للبنات:-
ملعقة من مطحون السمسم مع العسل من الحاجات الجميلة التي
تنظمهرمونات البنات وتنشط الإباضة
وترفع الذكاء

وصفة الذكاء :-
3 حبات جوز (عين الجمل )
50 جرام رويال جيلي
10 جرام قرفة
10 جرام جينسينج
3 جرام رويال جيلي
( 3 مرات في اليوم لمدة 21 يوم )
ملحوظة:- ( هذه المكونات تخلط بدون نار )
وصفة لتقوية الذاكرة :-
50 جرام زنجبيل
50 جرام لبان دكر
50 جرام حبة سوداء مع عسل
( 3 مرات في اليوم لمدة 21 يوم )
الاكتئاب :-
1-جميع أنواع المكسرات غير محمصة
وخصوصا الجوز (عين الجمل ) ينقع في ماء
ويوضع عليه جينسينج ورويال جيلي وعسل
2-يشرب قبل النوم كوب حليب دافئ .
3-تدفئة الأرجل والأذن.
لرفع كفاءة جهاز المناعة:-
1- يعرض الظهر للشمس لمدة نصف ساعة
وقت الشروق ونصف ساعة وقت الغروب (الساعة العاشرة صباحا)لمدة 42 يوم
2- العصفر مع سكر النبات مع بن تغلي
القهوة مع العصفر لمدة دقيقتين وتحلي بسكر النبات
3- العسل الأسود يذوب في ماء ويشرب 3
مرات في اليوم
4- تنظيف السرة بأي مطهر أو فحم
وملح من الليل الي الصباح لمدة 21 يوم
تطويل الشعر ومنع تساقطه :-
أولا يجب تنظيف فروه الرأس وتنشيطها ونستعمل
لذلك ما يلي:-
خل التفاح + ماء بنسبة 1:2 ونضيف عليها مغلي
الكسبرة أو مغلي البقدونس
( تغلي الكسبرة لمدة 10 دقائق) ثم نعمل 3 فصوص
ثوم عصير ونضعه علي الخليط السابق ويرج جيدا وتدلك به فروه الرأس فهو يطهر
الفروة ويمكن أن نضيف له ملعقة من العسل وهو مغذي . وخل التفاح له تأثير
قابض حتى يمسك جذر الشعر ويمنع تساقطه .
وصفة كليوباترا لمنع تساقط الشعر :-
خشب السدر المحروق 50 جرام
أغصان كركر محروق 50 جرام
لحاء قصب السكر محروق 20 جرام
نخاع الإبل 150 جرام
وصفة نفرتيتي لإطالة الشعر :-
زيت بذر العنب 100 جرام
زيت بذر القرع 100 جرام
زيت البندق 50 جرام
زيت الخروع 50 جرام
الأرقطيون 50 جرام
القولون العصبي:-
لابد أولا من تنظيف القولون ثم نستخدم
1-ورق التين المغلي ويحلي بالعسل (
يهدأ الأعصاب وينظم الهرمونات )
2-7 حبات تين مغليين علي الريق (
ينظفوا القولون )
3-اللبن الرايب بالليل ( يستخدم في
مقاومة القولون العصبي )
الإمساك المزمن:-
السنامكي + الكمون + الشمر + الشبت يخلطوا
ويستخدموا لطرد الغازات والانتفاخات وتنظيف القولون والوقاية من القولون
العصبي .
انسداد الشرايين:-
يجب علي مرضي انسداد الشرايين أولا الابتعاد
عن
1- السكر الأبيض 2- الطحين الأبيض 3- الملح
الزيادة 4- الأشياء المقلية
ولعلاج انسداد الشرايين يجب استخدام :-
1- الثوم المسلوق : 7 فصوص ثوم مسلوق علي
شوربة الخضار مع فلفل أسود وقليل
من الشطة في الغذاء والعشاء
2- الزنجبيل والقرفة تؤدي إلي سيولة الدم
3- زيت الزيتون من أهم الأشياء التي تنظف الشرايين ( عمل
رياضة لمدة نصفساعة
ثم أخذ ملعقة زيت زيتون ونضيف عليها زنجبيل
بسيط ( تزيح الدهون من الشرايين 4- التفاح والكمثري من أهم الأشياء التي
تقي من الأزمات القلبية ( أكل تفاحتين أو
كمثريتين كل يوم ).
الذئبة الحمراء :-
أشياء يجب الابتعاد عنها:-
1-العصائر
2-الأشياء المقلية بالزيت
العلاج :-
1-دهان الظهر بزيت الكافور مع زيت
الزنجبيل مع زيت حب الرشاد وتعرض الظهر لأشعة الشمس
2-التنفس عن طريق البطن
البرنامج الغذائي لمريض الذئبة الحمراء (اللوبس )
قبل صلاة الفجر :-
كوب ماء + عسل نحل
بعد صلاة الفجر :-
شرب 4 أكواب لطرد كل السموم من الجسم ولا يأكل
أي شيء بعدها لمدة ساعة
الإفطار:-
صحن بليلة وتحلي بالعسل أو شوربة شعير أو
شوربة فريك ويوضع عليها بذر الكتان .
الغذاء:-
كسبرة مع شبت مع حب الرشاد بنسب متساوية وتغلي
وتحلي بالعسل ويشرب منها كوب + تفاحتين + صحن سلطة
محشي كرنب أو كوسة أو ورق عنب بدون لحمة
مفرومة

العشاء:-
كوب مغلي الشبت والكسبرة وحب الرشاد ونتركها
لمدة ربع ساعة وتحلي بالعسل + 2 حبة جوافة + 2 حبة طماطم + 2 حبة خيار +
شوربة خضار ( جزر كرفس شبت بقدونس بطاطس )
وممكن أكل :- القلقاس
البطاطس المسلوقة أو المشوية القرع العسلي البطاطا الحلوة مع العسل .
سيولة الدم عند الأطفال :-
يجب الإكثار من الجبن القريش لأنها تزود من
لزوجة الدم
1-يهرس الجبن القريش ويوضع عليها
زيت زيتون خفيف
2-قشر الرومان يجفف ويطحن ويوضع علي
الأكل في الغذاء
زيادة الأملاح :-
1-مغلي الكرفس والبقدونس تغلي غلوة
واحدة ونتركه من الليل الي الصباح في زجاجة في الثلاجة ونشرب نصف لتر منه
كل يوم 3 مرات قبل الأكل بساعة لمدة 10 أيام
2-البطاطس تقلل الأملاح في الجسم
البرنامج الغذائي للتخلص من الكولسترول في 21 يوم :-
الإفطار:- ( الأفضل أن يكون الساعة السابعة
صباحا )
زنجبيل مع حب الرشاد مع القرفة بنسب متساوية
ويشرب كوب قبل الأكل بنصف ساعة مع تفاحتين مع طبق سلطة بدون تقطيع مع صحن
فول وعليه طماطم وعصير 3 فصوص ثوم وعليه زيت زيتون + ربع رغيف ذرة أو شعير +
بصلتين
ولإزالة رائحة البصل أكل حبيتين هيل ( حبهان )

قبل الغذاء :-
نفس المشروب + تفاحتين
الغذاء:-
1- ضروري نضيف علي الأكل فلفل أسود ، شطة
خفيفة ، ثوم
2- ونضيف الزنجبيل مع الكمون ويوضع علي الأكل
3- يجب ألا يطبخ الأكل بالزيت
4- يأكل اللحم ولا يشرب معه أي نوع من أنواع
العصائر ويكفي أكل اللحم مرتين في
الأسبوع فقط
العشاء:-
صحن سلطة زبادي ( زبادي (الروب) + 3 فصوص ثوم +
نعناع + زنجبيل + خل + زيت زيتون )
التخلص من آثار التدخين :-
1-تغلي 7 حبات من التين ( سواء
مجفف, أخضر ) وتأكل علي الريق كل يوم تنظف الصدر تماما وتفيد من التخلص من
آثار التدخين.
2-ممارسة أي نشاط رياضي حتى لو
المشي
3-شرب مغلي ورق الجوافة مع الزيزفون
من 5:3 أكواب في اليوم قبل الأكل بنصف ساعة تنظف الصدر تماما وتقوي جهاز
المناعة .
4-تغلي 7 ورقات من ورق التين لمدة
10 دقائق وتشرب من 5:3 أكواب في اليوم وهذه لها فائدة أخري وهي تنظيم
الهرمونات عند الرجال والنساء .
الغدة الدرقية:-
1-عمل حجامة علي الغدة الدرقية
2-لابد من تعرض الظهر بالكامل للشمس
نصف ساعة لمدة 42 يوم ( وقت الشروق أو وقت الغروب وممكن من وراء الزجاج )
تكبير حجم الثدي:-
1-تدريبات :- عمل تدريبات معينة لشد عضلة الثدي مثل النوم علي الظهر
وحمل وزن 10 كجم علي اليدين من الوراء إلي الأمام وتكرر خمس مرات ونستريح
بين المرة والأخرى يعمل التمرين 10 دقائق الصبح و10 دقائق الظهر و10 دقائق
بالليل وإذا توقفنا عن التمارين لكبر حجم الثدي لابد من عمل هذه التمارين
مرتين في الأسبوع للحفاظ علي شكل الصدر
2-غذاء: - يسلق الحمص ويهرس مع السمسم والطحينة ويأكل

3-دهان:- يدهن الصدر بزيت الحمص مع زيت العنبر مع زيت الزنجبيل
مع زيت الكافور بنسب متساوية 25% لكل نوع ثم يغطي الصدر بنايلون شفاف
ونترك مكان الحلمة .

كيف تتخلص من الكرش

لابد من تغير
السلوك الغذائي واخذ اغذيه لا تتخمر في البطن، مثل: المخبوزات فعند اضافة
الماء للمخبوزات تتخمر. كذلك يجب استبدال خبز القمح بخبز الشعير أو الذره
أو خبز القمح مع الذر أو الشعير مع الذره.
معظم القمح
الموجود في السوق يحتوي على مادة الجلوتين التي تتسبب في امراض كثيره مثل
السرطان والحساسيه الغذائيه.
خبز الشعير يعتبر
غذاء ودواء
عمل برنامج رياضي
منتظم 3 مرات في الاسبوع برنامج مشي فقط

المشروبات الحارقه
للدهون

تعمل على زيادة
الاحتراق الداخلي للسعرات الحراريه في الجسم وتساعد على تنزيل الوزن 7 كيلو
في الشهر بدون رجيم
ملعقه صغيره من
الكمون مع ربع ملعقه صغيره من قرفه ونصف ملعقه صغيره زنجبيل مع ليمونه
صغيره مقطعه شرائحرقيقه بالقشر والبذر تخلط هذه المقادير وتوضع على كوب
كبير من الماء المغلي ويشرب قبل الاكل بثلث ساعه وممكن يحلى بملعقه صغيره
عسل.

وصفه لتقليل الشهيه
100 جرام حمص
الشام مسلوق ويوضع عليه كمون وليمون وشطه والقليل من الملح ويؤكل مع
شريحتين من الاناناس او مع الترمس المسلوق
وتؤخذ قبل الاكل
وبثلث ساعه.

د عادل عبد العال

وصفات د.عادل عبد العال متنوعة
************

الاهتمام بانجاب طفل سليم
د عادل عبد العال

لقد اهتم الإسلام بالطفل قبل أن يولد وقال
الرسول الكريم: "تزوجوا الودود الولود"
وقال أيضا: "تخيروا لنطفكم فان العرق دساس"
فالأم القويه تنجب طفلا قويا والام الضعيفه تنجب طفلا ضعيفا
فلابد من الاهتمام بالغذاء عند التفكير بالحمل أو قبل الحمل بشهر
وهناك برنامج غذائي لتلافي الأمراض الوراثيه للنساء والرجال
على حد سواء
وعلى كلا الزوجين الابتعاد عن الاكلات المصنعه والمعلبه
لأنها تحتوي على مواد حافظه التي تؤثر في جسم الانسان وبالتالي ينتقل
تاثيرها على المولود
الابتعاد عن منتجات الألبان المستورده فهي تحتوي على هرمونات
ومواد حافظه ومضادات حيويه وهي ايضا تؤثر بالسلب على الجنين.
والابتعاد عن المنتجات المعدله وراثيا.
الاهتمام بالمأكولات البحريه فهي مهمه جدا للرجال والنساء
على حد سواء خاصة البوري والتونه والماكرل وانواع اخرى كثيره حيث تحتوي على
الاوميجا ثري الذي يعدل العيوب الوراثيه ويؤخر من ظهور الامراض الوراثيه.
الطبخ بالسمن البلدي وليس بزيت فالسمن يحتوي على نفس السعرات
الحراريه في الزيت لكنه صلب يتجمد ويتفكك بالحراره في حين الزيت اذا تفكك
بالحراره يتحول جزء منه الى سموم فمن الافضل استخدام الزيت بدون تعريضه
للحراره فقد اوصى الرسول باكل الزيت والدهان به.

بالنسبة للرجال هناك مشروبات تزيد الحيوانات المنويه
مثل:
الزنجبيل فهو يزيد كمية المني وعدد الحيوانات المنويه ويقي
من الجلطات ويزيد حرارة الجسم
مشروب الجنسنج ايضا يزيد الحيوانات المنويه
حب العزيز اذا خلط في الخلاط مع اللبن مفيد جدا في زيادة عدد
الحيوانات المنويه

بالنسبه للنساء عند حدوث الحمل يجب عليها الاستمتاع بفترة
الحمل ولا تتعرض لضغوط نفسيه او لشد عصبي فهذا يؤثر على الجنين ويجعله عصبي

فالام العصبيه نجد اولادها عصبيين والام الهادئه اولادها
هادئين
وعلى الزوج ان يتعامل مع زوجته بلطف وحنان كما اوصى الله في
كتابه العزيز (وجعل بينكم مودة ورحمه )
وعلى الام الحامل ان تقرأ القرآن كثيرا وتستمع اليه كثيرا
فالجنين حين يستمع الى القران في بطن امه تكون القدره على حفظ القرآن لديه
عاليه
الافراط في تناول العصائر اثناء الحمل يجعل الطفل عصبي وحاد
المزاج لان شرب العصير بعد الاكل يحدث تخمرا في الطعام داخل المعده ويزيد
الحموضه.
فعليها بشرب اليانسون والكراويه والنعناع فهي تهدئ الاعصاب
واكل الفاكهه كما هي.
واذا كنت تريد طفلا حليما فعلى الام ان تاكل التمر طوال فترة
الحمل فهو يمنع الضيق والاكتئاب والارق ويقوي الدم ويرفع المناعه وهو ملك
الاغذيه على الاطلاق للزوج وللزوجه.
الخان والخمور ومعطرات الجو والمبيدات الحشريه يجب الابتعاد
عنها لان لها اضرار على الام والطفل حتى البارفانات فهي تحتوي على الكحول
وتدخل مع الدم للجنين
وعلى الام تبديل الروائح الصناعيه بروائح طبيعيه مثل المسك
والعنبر والزيوت العطريه
وقال الرسول صلى الله عليه وسلم اطيب الطيب المسك
زيت الزنجبيل مع زيت القرنفل يزيل رائحة العرق وايضا زيت
الينسون يجعل رائحة الجسم جميله جدا

أهمية الرياضه قبل واثناء وبعد الحمل

على المرأة ان تقوم بعمل تمرينات رياضيه لتقوية عضلات اسفل
البطن وهي تمرينات بسيطه تستطيع عملها وهي جالسه حيث تقوم بتمارين العجله
او رفع الرجلين وانزالهما بدون حزق مع كتم النفس وهذا يساعد على شد عضلات
اسفل البطن ويجعل قوام المرأه جميل سواء مع وجود حمل او لا .
لتجنب حدوث تشققات للجلد اثناء الحمل يمكن دهان البطن
والفخذين بزيت اللوز مع زيت دوار الشمس او زيت الذره مع زيت دوار الشمس
فشد عضلات البطن يريح الجنين أكثر ويجنب ترهلات البطن بعد
الولاده

[center]علاج ضغط الدم

نصائح
عامه لمريض ضغط الدم

كوبين من الماء قبل
الاكل بثلث ساعه
ورق الزيتون مع
الكمون مع ملعقة عسل قبل الاكل بنصف ساعه
شاي اخضر مع فلفل
اسود مع ملعقة عسل قبل الاكل بنصف ساعه

وايضا يوجد ممنوعات
يجب على مريض الضغط تجنبها
المعجنات والمقليات
والتعقيد في اعداد الطعام (تعدد الاصناف )
الافراط في تناول
الاجبان فهو يرفع نسبة الكالسيوم وبالتالي تقل نسبة الماء في الدم وتزيد
نسبة الملح في الدم ويرتفع الضغط
الملح ايضا من
الممنوعات
8 اكواب من الماء
قبل الاكل بنصف ساعه يضبط الضغط
على مريض الضغط ان
يبدأ بشرب المشروبات الملينه التي تزيد مرونة الشرايين مثل مشروب الزنجبيل
فممكن وضعه كتابل غذائي فشرب كوب من الزنجبيل قبل الاكل بساعه له عامل مهم
في زيادة سيولة الدم وزيادة مرونة الاوعية الدموية
الزنجبيل يعالج اكثر
من 23 مرض فمثلا من يشعر بدوار البحر فعليه قبل القيام برحله بحريه او
جويه ان يشرب كوبا من الزنجبيل فهو يمنع الدوار وايضا يطرد الملح من الجسم
اثناء العرق
الشطه من التوابل
المفيده لمريض الضغط فهي توسع الشرايين وتقلل ضغط الدم وتزيد من سيولة
الدم كالزنجبيل
الخطوره في الشاي
والقهوه هي اضافة السكر المصنع اليهم لما له من اضرار ويجب استبداله
بالسكر الطبيعي سكر النبات

اغذية يحبها قلبك
هناك اغذية تفيد
القلب وبالتالي فهي مفيده لمريض ضغط الدم مثل الكمثرى والتفاح والموز ونجد
الكمثرى تأخذ شكل القلب وتحتوي على نسبة كبيره من البوتاسيوم وكلما زاد
البوتاسيوم وقل الصوديوم فان ذلك يمنع تشنج القلب وتقلصه وايضا يمنع تشنج
العضلات فنجد لاعبي التنس يكثرون من اكل الكمثرى والموز فالموز ايضا غني
بالبوتاسيوم ويقي الشد من العضل والسكر في الفاكهه سريع الاحتراق واضاف ان
كل الفاكهه التي تحث صوت (قرقشه )اثناء الاكل مفيده جدا للقلب
من الخضروات المفيده
للقلب ايضا الكرنب رأسه او ورقه لهم فائده كبيره فهو يساعد على انقاص
الوزن اذا اكل قبل الاكل بربع ساعه واذا اضيف للسلطات وايضا يساعد على
تخفيض نسبة السكر في الدم ويخفض ضغط الدم
وملك الاغذيه التي
تخفض ضغط الدم هو البطاطس وعلى عكس ما هو شائع عنها انها تزيد الوزن نجد
حبة البطاطس 100 جرام تحتوي على 80 سعر حراري في حين نجد سندوتش الجبن
الصغير يحتوي على 470 سعر حراري اي انه يساوي 6 حبات بطاطس
والطريقه السليمه
لاكلها هي ان تسلق او تشوى وممكن تقطع شرائح وتوضع في توستر او في الفرن
لتحمر وممكن وضع البصل والطماطم معها
وايضا الكوسه تعد من
ملوك الاغذيه صديقة القلب وهي تخفض ضغط الدم و تمتص الملح من الجسم
ونحذر مريض الضغط من
الصلصه فهو يستطيع ان يأكل حبة طماطم مع الغداء او العشاء ولا يستطيع ان
يأخذ ملعقة صلصه واحده فهي ترفع الضغط حيث انها (طماطم ميته )
ويقول الدكتور
(جيلرد هوزر ) اذا اردت ان تغذي جسما حيا يجب ان تعطيه اغذيه حيه
واخيرا نصح الدكتور
عادل مريض الضغط بوضع الزنجبيل كتابل غذائي وكمشروب وسيجد له نتائج ممتازه
ان شاء الله

[/center]

تجنبي
الإجهاض بأبسط الطرق

من حلقات د عادل
عبد العال التلفزيونية

على كل سيدة تتعرض
للإجهاض مراعاة الأمور التالية للتمتع بفترة حمل أمنة ولتثبيت الحمل بإذن
الله:

أهمية الراحه في
الفتره الاولى من الحمل وعدم القيام باي مجهود
الجلوس في مكان
بارد وليس حار.
الامتناع عن
الاغذية الساخنه.
الامتناع عن
الاغذيه المحتويه على توابل حاره.
الاقبال على
الاغذيه البارده والملطفه مثل الخيار والبطيخ.
الابتعاد عن بعض
المشروبات في الشهور الأولى من الحمل مثل: القرفة والزنجبيل.
عمل كمادات من خل
التفاح على منطقة اسفل البطن 3 مرات في اليوم حيث ان خل التفاح يساعد على
انقباض الاوعية الدمويه
وايضا من المشروبات
الجميله عصير الرمان الكامل فله تاثير قابض ويستخدم كمثبت للحمل.

الذئبة
الحمراء مرض له علاج

أشياء يجب
الابتعاد عنها لمريض الذئبة الحمراء:

1- العصائر

2- الأطعمة المقلية بالزيت

العلاج :-
1- دهان الظهر بزيت الكافور مع زيت
الزنجبيل مع زيت حب الرشاد وتعريض الظهر لأشعة الشمس.
2- التنفس عن طريق البطن د

البرنامج
الغذائي لمريض الذئبة الحمراء (اللوبس )

قبل صلاة الفجر
:-

كوب ماء + عسل
نحل
بعد صلاة الفجر
:-
شرب 4 أكواب
لطرد كل السموم من الجسم ولا يأكل أي شيء بعدها لمدة ساعة.

الإفطار:-

طبق بليلة وتحلي
بالعسل، أو شوربة شعير، أو شوربة فريك ويوضع عليها بذر الكتان .

الغذاء:-

كسبرة مع شبت مع
حب الرشاد بنسب متساوية وتغلي وتحلي بالعسل ويشرب منها كوب + تفاحتين +
صحن سلطة.
محشي كرنب أو
كوسة أو ورق عنب بدون لحمة مفرومة.

العشاء:-
كوب مغلي الشبت
والكسبرة وحب الرشاد ونتركها لمدة ربع ساعة وتحلي بالعسل + 2 حبة جوافة + 2
حبة طماطم + 2 حبة خيار + شوربة خضار ( جزر كرفس شبت بقدونس بطاطس )
وممكن أكل :-
القلقاس البطاطس المسلوقة أو المشوية و القرع العسلي والبطاطا الحلوة مع
العسل .

تمتعي
بوجه براق
تبحث كل امراة
عن الجمال، والوجه اكثر ما يشغل المرأة للاهتمام به، وهذه بعض الوصفات
لزيادة جمال وجهك

تسمين الوجه
والخدود

هناك خطأ شائع يقع
فيه الكثير من الناس حيث انهم يحركون عضلات الوجه للتعبير عن انفعالاتهم اي
انهم يتحدثون بوجههم اكثر مما يؤدي الى ضمور في عضلات الوجه ولتجنبه يجب
تقليل الانفعالات السيئه بالوجه وتجنب تحريك الحواجب مع الكلام اي تهدئة
انفعالات الوجه.
استخدام استخدام
زيت العنبر وزيت اللوز وزيت الذره بنسب متساويه وعمله كمسك للوجه لمدة ربع
ساعه مع وضع فوطه ساخنه على الوجه 3 مرات في اليوم
واذا لم يتوفر ممكن
عمل ماسك من خلاصة الصبار مع العسل
وبعدها الدهان بزيت
الذره وزيت اللوز 3 مرات في اليوم.

وصفه كليوباترا
لإكساب الوجه اللون الوردي

اما اعطاء الوجه
اللون الوردي فيمكن عمله باستخدام نوع من الصبار الذي يشبه التين الشوكي
لكن لونه احمر يعمل كمسك للوجه فيعطيه اللون الوردي الجميل واذا لم يتوفر
فيمكن الاكثار من أكل الشمندر اي البنجر واستخدام خلاصته بعد عمله عصير
ويوضع عليها خميرة البيره وملعقة عسل ويعمل كمسك للوجه.

[center]انتفاخ البطن

هذه دعوة خاصة … مجانية … مفتوحة نقدمها لكل سيدة وفتاة
تبحث عن الصحة والرشاقة والجمال … دون آثار جانبية … لأنها تعتمد على
الطبيعة ومواردها الغنية بالكثير من النعم التي وهبها لنا الخالق سبحانه
وتعالى … فقط عليك اختيار ما يبعث في جسمك القوة والنشاط … ويمنح روحك
الحيوية والانطلاق لتستمتعي بحياة ملؤها الصحة والسعادة
هل سألنا أنفسنا يوماً … كيف يبدو حالنا إذا تصورنا أن
هناك من يتربص بنا ليسبب لنا مشكلات نحن في غنى عنها ؟ أو يدفعنا للوقوع في
أخطاء تنعكس سلباً على حياتنا ؟ لاشك أننا سنصاب بالقلق الشديد وسيشعر
البعض بالخوف … وربما ينتاب آخرون الذعر! ولكننا في كل الأحوال سنسعى
جاهدين لاحتواء المشكلة وإيجاد الحلول المناسبة التي من الممكن أن تكلفنا
أموالاً قد تثقل كاهلنا … ولكن كل ذلك يتضاءل أمام معالجة المشكلة والوصول
إلى راحة البال ! إذا كانت هذه المشكلة يا سيدتي تتعلق بجمالك ورشاقتك
فالإزعاج سيصبح قاسماً مشتركاً يسيطر على تفكيرك ويعكر مزاجك العام … لذلك
ينبغي أن تواجهي أعداءك الذين يصوبون سهامهم " الغذائية" لإحداث الانتفاخ
وبروز البطن!
انتفاخ البطن وزيادة الوزن تكون أحياناً دون سبب واضح وهي
مشكلة تقع فيها السيدات بصفة عامة "امرأة من بين كل ثلاث نساء " كما تؤكد
الإحصاءات إلى الحد الذي يصعب إخفاؤه مهما كانت الأزياء أو مستوى تصميمها!
تبدأ ظهور مقدمات هذه المشكلة بعد سن الأربعين نظراً
لاحتفاظ خلايا الجسم بالماء والهواء بدرجة أكبر اعتباراً من هذه السن ومصدر
هذه المواد المحتسبة في الأغلب هو الغذاء!
ولأن لكل مشكلة حلاً … لابد من معرفة الأسباب … أو الأعداء
الذين يشكلون العناصر الرئيسية لهذه المشكلة، وهم :
أول الأعداء … الأغذية غير المطهوة ! التي يجب إبعادها عن
المائدة نظراً لصعوبة تمثيلها داخل الجسم ، وعند تناول السلطة مثلاً ينبغي
أن تضيفي إليها بعض الخضراوات المطهوة مثل الزهرة ، الفاصولياء ، الجزر
واللوبياء .
انتبهي للفاكهة! فهي تؤدي إلى انتفاخ البطن لأنها تختمر في
الجهاز الهضمي وإن كان التفاح هو الأسهل هضماً بفضل تميزه بتوافر سكر
البكتين … ونتجنب ذلك بفضل تناول الفاكهة على معدة خالية نسبياً وليس بعد
وجبات الطعام مباشرة .
إذا كنت من هواة تناول الأجبان البيضاء ، اختاري الأنواع
القليلة الدسم :
بنسبة 10 – 20 % ، لأن بعضها يكوّن فقاعات هوائية في البطن
.
كمية مياه الشرب ، يجب ألا تتجاوز لتراً ونصف اللتر خلال
اليوم ، لأن الزائد عن ذلك يختزن بالخلايا .
احذري حبوب الإفطار الكاملة أو " السيريال" فالإفراط في
استعمالها بسبب غازات الأمعاء ويمكنك تغييرها بمنتجات معدلة أو منتقاة
كالأرز الأبيض ، والخبز الأبيض ، والمعجنات والبطاطا .
تجنبي المشروبات الغازية ، لأنك لست في حاجة لإضافة المزيد
من الهواء إلى أمعائك .
ابتعدي عن العلكة لأنك تبتلعين كميات من الهواء أثناء
المضغ المستمر تنتهي باختزانها في الأمعاء .
انتبهي للخبز الطازج " الخارج من الفرن فوراً " لأنه يختمر
بسهولة في الأمعاء مسبباً انتفاخ البطن .

[/center]

عادل عبد العال متنوعة
************

ألام الركبة

خطوات العلاج :

تمرينات لعلاج الركبة :
* دهان قبل التمرين : شطة + زيت زيتون و يترك فى
الشمس لمدة 15 يوم و يدهن بها الركبة

هذه التمرينات
تمارس لمدة 21 يوم ، 3 مرات يوميا ، 10 د فى كل مرة

* دهان بعد
التمرين : زنجبيل + زيت زيتون + فلفل أحمر ، يترك فى الشمس قبل الاستخدام
لمدة 3 : 7 أيام .

ملحوظة :

*أن
تدليك العضلات حول الركبة باستمرار تمنع التيبس .
(زيت الفجل + زيت الزيتون )مفيد لعلاج الركب
**********لابد من تدفئة الركبة********

البرنامج الغذائى :

* للوقاية : اضافة زيت بذر
الكتان ( الحار ) ، زيت الزيتون ، زيت جنين القمح على الاكل باستمرار
* للعلاج : الافوكادو _ يساعد على نمو الغضاريف _ + فول الصويا .
اضافة الزنجبيل و الثوم للسلطة ( علاج و وقاية )
* المشروبات : الكريز مع الاناناس ( 3 مرات يوميا _ علاج سريع )
الزنجبيل + الكركم .

*للتخلص من الام :

دهان كركم + زيت زيتون + زيت زنجبيل ، يدهن بها الركبة .
2- برنامج تغذية لزيادة سوائل
الركبة
3- تقوية عضلات الساق
2- شد عضلات الساق ثم رفعها مسافة صغيرة و تثبيتها قليلا ثم تنزيلها
3- نفس التمرين السابق مع وضع ثقل على الركبة
4- سند الظهر على الحائط و ثنى الركبة ، 4 مرات يوميا _

لعلاج خشونة الركبة
4- لامتصاص السوائل فى
الركبة :
* كركم + طحين + بيض تعجن و يدهن بها الركبة*
5- ربط ثقل على القدم و انت جالس و رفع القدم و تثبيتها 10 مرات
استخدام برنامج التنظيف الداخلي ( السابق ذكره )
مرجحة الساقين و انت فى وضع الجلوس .