أهلاً
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أهلاً


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  أهلاً بيئتىأهلاً بيئتى  ألعابألعاب  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم***

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمسم
عضو الماسى
سمسم


ذكر
عدد الرسائل : 2412
نقاط : 4225
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Empty
مُساهمةموضوع: أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم***   أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Emptyالجمعة مايو 07, 2010 4:41 pm

أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** 598443 أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Icon_farao أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Icon_flower


الأطاله (السويدى)
أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Chest-exercises-dips



أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Pushup

أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Pushup

أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Back-exercises-pullups

نخش بقى على البنش (الصدر)
أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Chest-exercises-dumbbell-flyes


أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Chest-exercises-barbell-bench-press-medium-grip

أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Chest-exercises-dumbbell-bench-press

أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Chest-exercises-incline-dumbbell-flyes-twist

أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Chest-exercises-barbell-incline-bench-press-medium-grip

أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Chest-exercises-incline-dumbbell-press

أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Chest-exercises-decline-barbell-bench-press

دا تشريح للعضله....
أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Chest-exercises-butterflys
أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Chest-exercises-cable-crossovers


الباى (اليد الأماميه)

أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Biceps-exercises-chin-ups

أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Biceps-exercises-barbell-curls

أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Biceps-exercises-dumbbell-alternate-bicep-curls
أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Biceps-exercises-preacher-curls

أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Biceps-exercises-one-arm-dumbbell-preacher-curls

بطن (بطن بردو)
أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Abs-exercises-decline-crunches

أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Abs-exercises-decline-reverse-crunches


أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Abs-exercises-leg-pull-ins

أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم*** Abs-exercises-decline-oblique-crunches

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أعظم التمارين الرياضيةلكمال الجسم***
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أعظم التمارين لصدر مشـــدود*$ صورمتحركة
» السلس البولى عند البالغين** بعض التمارين
» تبجثين عن الرشاقه اليك هذه التمارين
» تمرينات لتقوية أجزاء الجسم
» مجموعة شاملة لبعض التمارين الرياضية الرائعة*** *** *

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أهلاً :: منتدى التربية الرياضية و كرة القدم-
انتقل الى: